15 mënyra të provuara shkencërisht se si të jeni më të suksesshëm në punë gjatë 2016-ës


Gjatë 2015-ës u bë shumë punë studimore në fushën e psikologjisë. Nga tema që flasin për produktivitetin, lidershipin e deri te dinamikat e skuadrës, kërkimet e këtij vitit ofrojnë informacione të reja në lidhje me mënyrat se si të bëhemi më kreativë, më efiçientë dhe punonjës më efektivë në ambjentin modern të punës.

Me afrimin e vitit të ri, ne kemi sjellë studimet më bindëse.

 

1. Orari më i mirë për të pirë kafen mund të jetë në mes të mëngjesit

E ndërsa dita ecën, energjitë tuaja dhe përqëndrimi bien, kështu që është më e vështirë të ruash informacione gjatë orarit të pushimit.

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

Për maksimumin e produktivitetit, studiuesit sugjerojnë se duhet të dilni prej zyrës pas mëngjesit të hershëm dhe jo në mesditë.

 

2. Një tryezë e rrëmujshme mund t’ju bëjë më produktivë

Kur përballemi me kaosin fizik, studiuesit thonë se ne përpiqemi të vendosim rregull duke ndjekur objektiva të qartë dhe të mirëpërcaktuar.

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

Për aq kohë sa kolegët tuaj nuk kundërshtojnë, konsideroni ta mbani hapësirën e punës lehtësisht të ç’rregullt.

 

3. Fikni telefonin-Vetëm duke e dëgjuar që vibron mund t’ju bëjë më pak produktivë

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

Në një studim, performanca e njerëzve në një detyrë ku e dinë se çfarë duhet të bëjnë ishte në mënyrë të konsiderueshme më e dobët kur telefoni i tyre binte, se sa kur ishte vënë në opsionin “heshtje.”
Mbajeni telefonin të fikur ose të fshehur nga pamja juaj në mënyrë që të fokusoheni në një detyrë.

 

4. Copëzimi i detyrave të mëdha në pjesë më të vogla mund të ndihmojë në parandalimin e zvarritjes së punëve

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

Ndonjëherë ne kemi frikë të nisim detyra sepse duken shumë të mëdhaja dhe frikësuese.
Prandaj duhet t’i ndajmë në punë më të vogla, do të kënaqeni duke shënuar si të përfunduar artikuj të vegjël nga lista jonë e gjërave për të bërë, dhe pa e kuptuar , do ta kemi mbaruar të tërë punën.

 

5. Përdorimi i një tavoline të lëvizshme pune mund t’ju bëjë ju më pak produktivë

Në një studim, njerëzit ishin shkrues më të këqinj në kompjuter dhe kishin më shumë vështirësi në mbajtjen mend të fjalëve dhe numrave nëse ecnin në një pistë të lëvizshme, se sa kur rrinin ulur në karrige.

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

Mund të jetë mendim i mirë nëse ngriheni nga tavolina juaj e punës dhe të shëtisni për disa minuta në ditë.

Artikulli u publikua më parë në faqen 15 të nr. 8 të revistës Business Magazine Albania. Për ta shfletuar të plotë revistën klikoni këtu.

 

6. Multi-tasking mund t’ju bëjë më të lumtur në kontekstin afatgjatë

Ekzekutimi i shumë detyrave në një periudhë të shkurtër, gjithsesi, mund t’ju bëjë më pak të lumtur.

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

Nëse duhet të bëni shumë detyra të ndryshme në rrjedhën e një ore, studiuesit sugjerojnë që t’i “derdhni” ato me mendje në një kategori të vetme, si “gjëra që kanë lidhje me punën” ose “punë për të fituar ngritje në detyrë.”

 

7. Ju mund të jeni më shumë kreativë kur mendërisht jeni të rraskapitur

Kjo mbase ndodh pasi nuk keni më ‘fuqi’ të filtroni jashtë trurit, informacione të panevojshme, kështu që ju mbetet të jeni më të hapur ndaj ideve të reja dhe jo-konvencionale.

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

Konsideroni kthimin në shtëpi nga puna duke bërë “brainstorming” në lidhje me sugjerimet për projektin e ri të ardhshëm në vend që të vegjetoni përballë televizorit.

 

8. Jini të “përulur”

Liderat që nënvlerësojnë zotësitë e tyre janë përgjithësisht ata që konsiderohen më efektivët. Kjo ndodh pasi këta liderë janë gjithmonë në përpjekje për tu përmirësuar.

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

Nga ana tjetër, liderat që mbivlerësojnë zotësitë e tyre janë vlerësuar si më pak efektivët nga shefat më të lartë, kolegët dhe ata që ndodhen nën tyre në hierarkinë e organizatës, sipas të dhënave në një studim.

 

9. Vazhdoni të mësoni ashtu siç keni bërë kur nisët të punonit në fillim

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

Studimet sugjerojnë se të rinjtë në moshë mund të jenë menaxherë më të mirë se kolegët më të moshuar, mbase sepse ka më shumë gjasa që ta pranojnë të renë, të pranojnë më shumë feedback, dhe të vendosin objektiva sfidues.

 

10. Menaxhoni në mënyrë aktive nivelin e stresit

Meshkujt me nivele të larta të hormoneve të stresit, kortizolin, mund të menaxhojnë më pak vartës, sipas një studimi.

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

Ideja e këtij studimi qëndron tek fakti se stresi mund ta bëjë më të vështirë për cilësitë e lidershipit të depërtojnë, kështu që bëjeni prioritet menaxhimin e stresit.

Artikulli u publikua më parë në faqen 15 të nr. 8 të revistës Business Magazine Albania. Për ta shfletuar të plotë revistën klikoni këtu.

 

11. Qëndroni të hapur ndaj feedback-ut në vend që të kundërpërgjigjeni për mbrojtje

Në një studim, liderat që përpiqen të vetëmbrohen u cilësuan si më pak efektivët nga menaxherët e tyre në vlerësimet që përfshinin komunikimin dhe aftësinë për të arritur objektivat e biznesit.

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

“Të mbrohesh” përfshin të paturit një mendje të “ngushtë” kur sfidohesh ose merr një kritikë negative.
Rezistojini tundimit për t’iu përgjigjur menjëherë kritikave dhe qëndroni gjithmonë të hapur ndaj mundësisë së përmirësimit.

 

12. Kofliktet ndërpersonale mund të dëmtojnë performancën e skuadrës, por debati i shëndetshëm mund të jetë i dobishëm

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

Skuadrat në të cilat pjesëtarët shkojnë mirë midis njëri-tjetrit në nivel personal, e megjithatë janë në gjendje të mos bien dakord në lidhje me një çështje, janë më të suksesshmet, sipas një studimi, ndaj mos kini frikë të thoni atë që mendoni.

 

13. Të punosh në grupe nuk është domosdoshmërisht mënyra më e mirë për të zgjidhur problemet

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

Bashkëpunimi ndërmjet shumë njerëzve ndihmon kur mblidhet informacion për një çështje të caktuar.
Por kur është fjala për t’u ulur dhe për të zgjidhur problemet, kërkuesit thonë se është mundësisht më mirë të punohet në grupe dyshe ose prej pak vetash.

 

14. Disa konflikte të caktuara mund të forcojnë lidhjen tuaj me kolegët

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

Komunikojini kundërshtitë tuaja në mënyrë të qartë, pa u inatosur dhe pa hedhur sulme personale.
Situata ideale është debati, thonë studiuesit, ashtu siç ndodh në politikë me opozitën ose për një drejtë të shkelur.

 

15. Kini kujdes prej paragjykimeve gjinore që mund të ndikojnë në vlerësimin e performancës

mënyra-të-provuara-shkencërisht-se-si-të-jeni-më-të-suksesshëm-në-punë- gjatë-businessmag

Menaxherët ka më shumë mundësi t’i përshkruajnë femrat si agresive në rishikimet e performancave, krahasuar me meshkujt. Ndërkohë, një studim ka zbuluar se meshkujt ka më shumë mundësi që të dëgjojnë se stili i tyre i komunikimit është gjithashtu i butë.

Një zgjidhje mund të jetë që të jeni të qartë dhe konsistentë në lidhje me kriteret mbi të cilat duhe të vlerësohen punonjësit.

/Shkruar nga Shana Lebowitz, Publikuar në Business Insider.

Artikulli u publikua më parë në faqen 15 të nr. 8 të revistës Business Magazine Albania. Për ta shfletuar të plotë revistën klikoni këtu.

Must watch
Business Mag Nr. #23 - Qershor 2020

Të gjitha planet tuaja për këtë vit, si individë apo sipërmarrës mund të jenë përmbysur. Mbërritja e Coronavirusit në Shqipëri paralizoi gjithçka, ashtu si kudo. Në mënyrë të papritur na vuri në kushte tërësisht të tjera pune, na shtoi pasigurinë e shqetësimin për të ardhmen.

Sipërmarrjet, kryesisht në fushën e IT u përshtatën më shpejt, duke angazhuar punonjësit nga shtëpia. Ato zhvilluan dhe më tej mundësitë për të punuar në distancë, ndërkohë që shumë kompani të tjera u mbyllën plotësisht.

Kjo është një periudhë sprove, për individin, drejtuesit dhe liderin. Kjo është lufta që po zhvillohet në spitale dhe fronti i parë i saj janë mjekë, infermierë e sanitarë. Historia e ekonomisë k a treguar se gjithmonë pas një situatë të vështirë ka një ringritje. Dhe ne besojmë se kështu do të jetë.

Deri atëhërë ajo çka na mbetet të bëjmë është respektimi i rregullave të kërkuara, marrja e përgjegjësive ndaj të tretëve për aq sa mundemi, e të interesohemi për të pamundurit, të ndajmë diçka për ta.

Solidariteti nuk ka munguar e nuk do të na mungojë as kësaj radhe. Ajo çfarë doli në pah krahas solidaritetit ishte varfëria: e shtetit, e kompanive dhe e vetë individëve.

Një ditë pas dërgimit të 30 bluzave të bardha në Itali, The Guardian na vlerësoi në artikullin e saj si zemërgjerë edhe pse Ky numër ishte planifikuar të botohej në Prill 2020, por procesi u shty për shkak të masave të ndërmarra si pasojë e shpërthimit të Covid-19. Edhe pse në kohë vështirësish, jemi …

Shiko më shumë
Na ndiqni në rrjetet sociale