
Zhvillim personal
Një psikoterapiste ndan 3 ushtrimet që ajo përdor çdo ditë për të ‘ndaluar fiksimin për të ardhmen’
Stresi është një përgjigje e natyrshme ndaj pasigurisë dhe është normale të shqetësoheni për ngjarjet e ardhshme herë pas here. Por mendimet e tepërta për të ardhmen mund të jenë një shenjë e ankthit paraprak – një frikë nga ngjarje të paparashikueshme të së ardhmes, e cila ndonjëherë është një simptomë e çrregullimeve të ankthit. […]