Aftësia për të kontrolluar emocionet, mendimet dhe sjelljet në mënyrë efektive, edhe kur përballeni me situata sfiduese, është thelbi i forcës mendore. Kjo aftësi ju lejon të menaxhoni veten nga brenda, për të performuar më mirë nga jashtë.
Shumë prej nesh e kuptojnë se për të arritur sukses në punë dhe në jetë, është e nevojshme të keni kontroll të brendshëm. Por, ta zbatoni këtë në praktikë, mund të jetë sfiduese. Nëse përgjigjeni “gjithmonë” për këto tetë pyetje, atëherë keni një forcë mendore të jashtëzakonshme.
Jeni të qëndrueshëm ndaj pengesave?
Ajo që përcakton forcën tuaj mendore është mënyra si i përballoni sfidat dhe si rikuperoheni pas tyre.
Njerëzit mendërisht të fortë fokusohen tek mundësitë që lindin nga problemet, në vend që të frikësohen nga kërcënimet. Në vend që të ngelin në reagime emocionale negative dhe ndjenjën e padrejtësisë, ata pranojnë situatën dhe pyesin: “Si të ec përpara tani?”
Performoni mirë nën presion?
Aftësia juaj për të lulëzuar nën presion varet kryesisht nga mentaliteti dhe reagimi fillestar ndaj stresit. Të jesh i fortë mendërisht do të thotë të shohësh “sfidë” në vend të “kërcënimit”. Njerëzit e fortë mendërisht mendojnë: “Jam i përgatitur për këtë sfidë”.
Shmangni sjellje që kërkojnë miratim?
Njerëzit mendërisht të fortë ndjekin autenticitetin, jo miratimin. Ata e kuptojnë se kërkimi i miratimit i pengon dhe sillen sikur tashmë e kanë atë.
Shmangni krahasimin me të tjerët?
Krahasimi i vetvetes me të tjerët shpesh shkakton ndjenja të ulëta dhe të papërshtatshme. Ata me më shumë forcë mendore krahasojnë veten vetëm me atë që ishin dje. Në vend që të përqendrohen në barazinë me të tjerët, ata pyesin veten nëse po bëhen versione më të mira të vetvetes.
Sa shpesh sfidoni status quo-në?
Njerëzit mendërisht të fortë e dinë se guximi çon në rritje. Guximi përfshin të menduarit e madh, marrjen e rreziqeve, lënien pas të shqetësimeve të kaluara, provimin e gjërave të reja dhe përqafimin e ndryshimit në ndjekje të diçkaje të vlefshme.
Jeni në gjendje të menaxhoni emocionet negative kur ato shfaqen?
Njerëzit mendërisht të fortë nuk lejojnë që emocionet negative t’i pushtojnë. Kur ndiejnë emocione negative, marrin kohë dhe krijojnë një distancë mes vetes dhe intensitetit të emocioneve të tyre. Ata nuk lejojnë që emocionet t’i tërheqin drejt vendndodhjeve të padëshiruara.
Sa shpesh mbani veten përgjegjës?
Njerëzit mendërisht të fortë nuk kanë frikë të shohin në pasqyrë dhe të pyesin: “Ku po bëj justifikime në vend të përparimit?”
“Ku po e shmang këtë çështje në vend që ta përballoj?”
“Kë po fajësoj në vend që të marr përgjegjësinë?”
Mbajtja e përgjegjësisë nuk është gjithmonë e lehtë, por të bësh gjënë e duhur rrallëherë është. Edhe nëse tani nuk mund t’u përgjigjeni “gjithmonë” këtyre pyetjeve, kjo nuk do të thotë që nuk do t’i përgjigjeni kurrë. Me synimin dhe mjetet e duhura, ju mund të bëheni dhe të qëndroni mendërisht të fortë.
Artikull ekskluziv i Business Magazine Albania.
Ky artikull gëzon të drejtën e autorësisë sipas Ligjit Nr. 35/2016, “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e lidhura me to”.
Artikulli mund të ripublikohet nga mediat e tjera vetëm duke cituar “Business Magazine Albania” shoqëruar me linkun e artikullit origjinal
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Mbështetja juaj na ndihmon ta vazhdojmë këtë mision.
Na Suporto
