Ministria e Shëndetësisë: Disa mënyra sesi të përballemi me stresin në këtë kohë pandemie

Ministria e Shëndetësisë: Disa mënyra sesi të përballemi me stresin në këtë kohë pandemie


Gjatë ditëve të karantinës nga Covid-19, stresi është i pranishëm tek të gjithë ne. Më poshtë do të njiheni me disa mënyra si të përballeni me stresin, sipas Ministrisë së Shëndetësisë:

Lexo: Fotografo më shumë me karakteristikat e reja në Galaxy S10 dhe Galaxy Note10

  • Komunikoni me miqtë dhe familjarët:

Është normale të ndihet shqetësim, konfuzion apo frikë në një situatë të tillë. Bisedat me njerëzit që ju bëjnë të ndiheni mirë do t’iu ndihmojnë. Kontaktoni miqtë dhe familjarët.

  • Kontrolloni burimet e informacionit:

Ndërgjegjësohuni që jo gjithçka që dëgjoni lidhur me virusin mund të jetë e vërtetë. Referojuni burimeve serioze të informacionit, të tilla si: Organizata Botërore e Shëndetit dhe agjencitë zyrtare të shëndetit.

  • Kufizoni shqetësimin dhe axhitimin:

Shqetësimi dhe axhetimi mund të vijnë nga materialet stresuese në media, duke ulur kohën që ju edhe familjarët tuaj shpenzoni në materiale mediatike, të perseptuara si shqetësuese.

Lexo: Wallpaper-i i cili parandalon përhapjen e Covid-19 në telefonin tuaj

  • Menaxhoni situatat e vështira:

Përcaktoni aftësitë që keni përdorur në të shkuarën për menaxhimin e situatave të vështira dhe përdorini ato për menaxhimin e emocioneve gjatë situatës aktuale.

  • Ruani një stil jetese të shëndetshme:

Nëse ju duhet të qëndroni në shtëpi ruani një stil jetese të shëndetshme, përfshirë dietën e përshtatshem, gjumin, aktivitetin fizik dhe kontaktet sociale nëpërmjet internetit apo telefonit.

Lexo: Ministria e Jashtme: Javën e ardhme do të nisin misionet e fluturimit për riatdhesimin e shqiptarëve

  • Menaxhoni emocionet në mënyrë të shëndetshme:

Nëse ndjeheni të mbizotëruar nga situate, këshillohuni me një specialist. Përgatisni një plan se ku do të shkoni dhe si të kërkoni ndihmë për shëndetin fizik dhe atë mendor, nëse do të jetë e nevojshme.

Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.

Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.

Must watch
Business Mag Nr. #36 - Tetor 2024

Vjeshta solli rikthimin e aktiviteteve biznesore në ritmin e tyre të plotë, pas pushimeve të verës. Sipërmarrjet shqiptare, me dinamikat e tyre të pandalshme, janë aktualisht para një sfide dhe mundësie më të madhe. Proceset e përafrimit me BE-në krijojnë një mundësi për një treg më të madh, por kjo kërkon njëkohësisht përgatitjen të duhur për tregun.

Eventet e fundit, veçanërisht Future2Tech, tregoi se shumë kompani shqiptare, kryesisht në fushën e zhvillimit të Softwareve, po punojnë tashmë për tregun e huaj dhe janë kompani ndërkombëtare në kuptimin e plotë të fjalës. 

Në brendësi të këtij numri ne kemi sjellë histori brandesh dhe histori njerëzore; histori sipërmarrësish dhe profesionistësh, të cilët kanë investuar kohë dhe pasion në punët e tyre për të parë rezultatet që duken sot. Një prej brandeve për të cilin flasim sot, mbyll 3 dekada biznes në Shqipëri, diçka që vlen të marrë përgëzime nga të gjithë. 

Histori nga vendi dhe diaspora, rrugëtime në tregti, shërbim, apo edhe konsulencë, ky numër sjell një gamë të gjerë artikujsh, të shtrirë madje mes biznesit dhe artit, të cilat, kur ndërthuren, sjellin zhvillime shumë të bukura për shoqërinë.

Interesant është fakti se kushdo që …

Shiko më shumë
Na ndiqni në rrjetet sociale
0