Jeta është e ndërlikuar, sidomos në vitin 2022. Thjesht po ndodhin shumë gjëra. Ju keni shpërqëndrime kudo! Mediat sociale, sportet (nëse i pëlqeni), shkolla, festat, të gjithë milionerët që duket se kanë arritur suksesin brenda natës, lista vazhdon dhe vazhdon. Është thjesht një FOMO e madhe (frika nga humbja). Jetët tona janë kthyer në një FOMO të vazhdueshme.
Ka një arsye pse depresioni/ankthi është në nivelin më të lartë të të gjitha kohërave. Të rriturit janë gjithashtu më të depresuar se kurrë. Megjithatë, nuk mendoj se të rriturit janë në depresion për të njëjtat arsye si fëmijët, ata kanë probleme më të mëdha. Në këtë artikull do t’ju japim 3 këshilla që do t’ju ndihmojnë të përmirësoni jetën tuaj.
Lexoni: 3 librat që do t’ju ndihmojnë të keni një karrierë më të lumtur dhe më të suksesshme në vitin 2022
1. Harrojeni të kaluarën, mos mendoni për të ardhmen, jetoni të tashmen!
Për disa, të heqësh dorë nga e kaluara është një detyrë vërtet e vështirë. Si mund të harrosh atë që ndodhi? Qoftë një i afërm që ka ndërruar jetë, probleme parash/shpenzime pa arsye, shkolla. Çfarëdo që të jetë, harrojeni. E vërteta është se kur përqëndrohemi në të kaluarën, futemi në depresion. Ju nuk mund ta ndryshoni të kaluarën. Por ju mund të ndryshoni të ardhmen. Ajo që po përpiqemi të themi është se nuk duhet ta bëni të kaluarën realitetin tuaj. Mos e rrotulloni botën tuaj rreth asaj që ndodhi. Lëreni të shkuarën të jetë një mendim, diçka në hijen e trurit tuaj. Diçka për të cilën mendoni vetëm kur është e nevojshme.
Në të njëjtën kohë, të menduarit vazhdimisht për të ardhmen mund t’ju shqetësojë. Tani e di që disa prej jush mendojnë vazhdimisht për të ardhmen. E di që disa prej jush duan të rriten dhe të fillojnë të punojnë, e di që disa prej jush duan të hapin një biznes dhe të kenë një të ardhme të ndritur. Megjithatë, kur vazhdimisht mendoni për të ardhmen ose se si në të ardhmen do t’i keni të gjitha këto gjëra të bukura, “retë e errëta” do t’ju mbulojnë mendimet. Do të filloni të dyshoni në atë që po bëni. Kjo është arsyeja pse psikologët thonë se të menduarit për të ardhmen mund t’ju shqetësojë.
Tani le të jemi të qartë, nuk po themi të hiqni dorë nga ëndrrat tuaja. Ajo që duhet të bëni është të punoni tani për të ardhmen. E di që në një moment ju keni menduar për të ardhmen tuaj dhe ndoshta e keni fotografuar veten me ëndrrat tuaja. Në vend që të mendoni për këtë, shkoni dhe punoni që një ditë ëndrrat të bëhen një realitet!
Nëse doni të jeni të lumtur, duhet të jetoni në të tashmen. Ju duhet të jeni plotësisht në të tashmen. E gjithë bota juaj duhet të rrotullohet rreth asaj që po ndodh në këtë moment. Kështu mund të jeni vërtet të lumtur!
Mos harroni: Përqëndrimi në të kaluarën çon në depresion. Përqëndrimi në të ardhmen ju bën me ankth. Përqëndrimi në të tashmen do t’ju bëjë të lumtur.
2. Jo media sociale!
Një aftësi që do t’ju duhet në jetë është aftësia për t’i thënë jo shpërqëndrimeve. Në ditët e sotme ka shumë shpërqëndrime. Disa mund të jenë pozitive dhe disa mund të jenë negative. Mediat sociale ju japin shumë dopaminë (hormoni i lumturisë), gjë që e bën të vështirë të hiqni dorë. Nëse dëshironi të jeni në gjendje të jetoni një jetë të lumtur, duhet t’u thoni jo këtyre shpërqëndrimeve.
Për ta thënë me fjalë të thjeshta: “Thjesht mos bëni asgjë”. Thjesht uluni në shtratin tuaj dhe mos bëni asgjë. Kjo do t’ju mërzisë aq shumë, deri në atë pikë sa edhe gjërat “e mërzitshme”, si leximi i një libri, do të bëhen të këndshme. Kjo është mënyra më e mirë për të hequr dorë nga çdo varësi, qoftë edhe nga rrjetet sociale.
Mediat sociale janë thjesht një gënjeshtër e madhe! Më besoni kur them se asgjë në rrjetet sociale nuk është e vërtetë. Edhe ata që bëjnë festë nuk po argëtohen aq sa mendoni. Mediat sociale janë thjesht një FOMO e madhe. Asgjë e mirë nuk del prej tyre! Ju lutemi përpiquni të kaloni më pak kohë në mediat sociale dhe të dilni më shumë!
3. Kini një qëllim!
Të kesh një qëllim në jetë është shumë e nënvlerësuar! Kur keni një qëllim dhe rrotulloni botën rreth atij qëllimi, do të përqëndroheni në atë që ka rëndësi dhe jo në atë që nuk ka. Ky synim mund të jetë krijimi i një familjeje, motivimi i njerëzve të tjerë, ndërtimi i pasurisë. Sido që të jetë rasti, kini një qëllim. Diçka që do të thotë shumë për ju!
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.
Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.
