Stefan Falk, një trajner ekzekutiv i njohur ndërkombëtarisht dhe ekspert i performancës njerëzore, bashkautor i Neuroleadership me një shkrim për FastCompani.com jep idetë e tij se si mund të mësoni të dashuroni punën.
1. SFIDIMI I VETES DUHET TË BËHET NATYRË .
Por të sfidosh veten kur të duhet kërkon energji . Mendësia juaj duhet të përqafojë faktin se mënyra se si i kryeni detyrat mund të përmirësohet pafundësisht, edhe nëse i kryeni ato tashmë mirë. Problemi është se shpenzimi i energjisë është diçka për të cilën natyra jonë e kursimit të energjisë nuk është e lumtur nëse nuk fitoni shijen dhe aftësinë për ta bërë këtë në një mënyrë sistematike dhe me efikasitet të energjisë. Për ta bërë sfidimin e vetes me efikasitet energjetik, duhet të rilidhni trurin tuaj për të dërguar alarme të kuqe në situata ku nuk duhet të jeni dembel, por në vend të kësaj të zhbllokoni motivimin tuaj të brendshëm duke sfiduar veten.
2. SJELLJA E FOKUSUAR NË AKTIVITET ËSHTË ARSYEJA KRYESORE E STRESIT DHE PAKËNAQËSISË NË PUNË.
Për shkak se jemi dembelë dhe krijesa që ruajnë energjinë, shpesh ndalojmë së sfiduari veten kur mendojmë se dimë të kryejmë një detyrë. Kur kjo ndodh, ju rrezikoni të përfshiheni në sjellje të përqendruar në aktivitet , që do të thotë të kryeni detyra kryesisht sipas zakonit në të njëjtën mënyrë në mënyrë të përsëritur.
Kryerja e detyrave sipas zakonit është e mirë nga këndvështrimi i kursimit të energjisë, por shpesh çon në një rreth vicioz. Gradualisht do të jeni më pak të mprehtë për mënyrën se si i kryeni detyrat, sepse kur veprojmë sipas zakonit, ne mendojmë shumë pak se si i bëjmë gjërat.
Gjithashtu mërziteni sepse nuk ndiheni të sfiduar. Mërzia inkurajon zvarritjen, gjë që krijon ngecje të detyrave, afate të humbura, kënaqësi të ulët në punë dhe stres.
3. SFIDONI VETEN QË GJITHMONË TË PYESNI SE SA I MADH ËSHTË PROBLEMI.
Mendja juaj duhet të vendosë një alarm të kuq sa herë që përballeni me një problem, veçanërisht nëse ndiheni të sigurt se e kuptoni problemin. Kur ndihemi plotësisht të sigurt është kur bëjmë gabimet më të mëdha.
Bëjeni natyrën e dytë të bëni pyetje si: Sa shpesh ndodh problemi? Çfarë pasojash të prekshme negative shkakton? Çfarë vlere dhe përfitimesh shtesë mund të kapen duke zgjidhur problemin? Çfarë të dhënash dhe faktesh më duhen për t’iu përgjigjur këtyre pyetjeve pa qenë i njëanshëm nga mendimet dhe përvojat e mia apo të tjetrit?
Bëni këtë dhe do të përfshiheni në problemet me të cilat përballeni, duke ju bërë më të motivuar në thelb. Përgjigja se sa i madh është problemi do të ndihmojë gjithashtu me prioritizimin. Nëse e kuptoni madhësinë e një problemi, mund ta krahasoni atë me gjithçka tjetër në axhendën tuaj dhe të buxhetoni kohën dhe përpjekjen tuaj në përputhje me rrethanat. Kjo do t’ju japë një ndjenjë më të madhe kontrolli, e cila redukton stresin dhe ndërton motivimin për punë.
Gjithashtu ndërton guxim dhe aftësi për t’u marrë me probleme emocionale të pakëndshme, për shembull, një marrëdhënie e keqe pune me një koleg. Duke analizuar se sa i madh është problemi, ju merrni një kuptim më të thellë të problemit dhe mund të gjeni një zgjidhje të ndërgjegjshme, duke përfshirë lënien e tij nëse nuk është një problem i madh.
4. LËRENI EGON TUAJ NË SHTËPI.
Të qenit i qeverisur nga nevoja egoiste ju bën më pak inteligjentë. Vendosja e nevojave tuaja në radhë të parë shkakton gjithashtu stres negativ, sepse çdo gjë që nuk i plotëson nevojat tuaja e merrni si negative. Me shumë mundësi do të largoheni nga puna duke u ndier i frustruar, i ngarkuar nga mendimet negative për njerëzit që, si ju, e lejuan veten të qeverisen nga nevoja egoiste. nLëreni egon tuaj në shtëpi duke e bërë natyrën e dytë që të kërkoni komente pas ndërveprimeve në punë. Kur e praktikoni këtë çdo ditë, truri juaj rifiton për të hequr fokusin gjithmonë të pranishëm të mendjes suaj në nevojat tuaja. Në të njëjtën kohë, ju i bëni njerëzit që ju kërkoni të ndihen të respektuar, të rëndësishëm dhe me ndikim. Përtej kësaj, do të merrni ide të dobishme për vetë-përmirësim dhe do të fitoni njohuri për mënyrën se si njerëzit mendojnë dhe ndjehen, të cilat me kalimin e kohës do t’ju mundësojnë të merrni atë që ju nevojitet prej tyre.fastcompany
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.
Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.
