Shkruar nga Florenc Broli, personal trainer Shpesh kur bëhet fjalë për të mbajtur trupin në formë duhet të bëjmë rregullisht aktivitet fizik, pra, palestër. Por, kur bëhet fjalë për një përkushtim ...

E vërteta është se shumicën e kohës, jeta e përditshme është një sipërmarrje e shtrenjtë. Por me disa ndryshime të vogla konkrete në mënyrën se si t’i menaxhoni shpenzimet tuaja të përditshme, çdo vit...

Ka filluar puna në Francë për ndërtimin e “fshatit të  Alzheimer”. Me këtë eksperiment Franca synon të përmirësojë jetën e njerëzve me Alzheimer (një çrregullim progresiv që dëmton dhe shkatërron qeli...

Çdo aspekt i jetës sonë varet nga teknologjia. Ne vazhdimisht jemi përpara ekranit. Por a dini se teknologjia krijon stres, depresion dhe çrregullime të gjumit? Të paktën kështu thonë shkencëtarët...

  Të ecurit është një formë e mirë për të humbur peshë. Përveç kësaj, për shumë njerëz, të ecurit ndikon në të ushqyerit shëndetshëm, një zgjidhje perfekte kjo për të mbajtur larg çdo sëmu...

“Ti ke të njëjtat orë në ditë sa Beyonce.” Të gjithë njohim dikë i cili punon me kohë të plotë, është vullnetar, vazhdon studimet dhe gjithashtu gjen kohë për të bërë pazarin, për të gatuar, pë...

A lidhet puna juaj me stresin ose ankthin dhe a është kthyer në një nga kërcenimet më të mëdha të shëndetit tuaj? Shumë prej nesh janë bërë familjarë me këto simptoma, por pse mos marrim disa hapa për...

Ka një dallim kyç ndërmjet njerëzve të cilët vazhdimisht ndërmarrin veprime me rrezik të madh dhe arrijnë gjëra të mëdha dhe të tjerëve të cilët janë gjithmonë duke pyetur veten se si këta njerëz i ar...

Mbrëmja e së dielës është një nga netët më stresuese të njerëzve, sipas një sondazhi nga Monster.com, sipas të cilit rreth 78 % e njerëzve e përjetonin mbrëmjen e së dielës si më të tmerrshme nga të g...

Produktiviteti i turnit të orës 4 Një raport i ri i publikuar në gazetën Wall Street thotë se ora 4 është ora më produktive e ditës. Arsyet që fshihen pas produktivitetit të kësaj ore janë: (më tep...