Neuroshkenca thotë se 3 zakone truri do t'ju bëjnë më efikas, produktiv dhe më të fokusuar - Business Magazine Albania

Neuroshkenca thotë se 3 zakone truri do t’ju bëjnë më efikas, produktiv dhe më të fokusuar

Neuroshkenca

Ndërsa verës i erdhi fundi, drejtuesit shpesh ndiejnë presion për të optimizuar efikasitetin e ekipit të tyre. Qasjet e zakonshme si shkurtimi i kohërave të pushimit, rritja e produktivitetit të takimeve e të tjera duken llogjike, por nuk japin llogari për mënyrën se si funksionon truri. Në fakt, këto taktika mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë duke i shtyrë ekipet të punojnë kundër ritmeve të tyre natyrore njohëse.

Dr. Mithu Storoni, neuroshkencëtare ka ndarë një zgjidhje më efektive. Hulumtimi i saj tregon se efikasiteti i vërtetë në botën e sotme të drejtuar nga teknologjia vjen nga përafrimi i zakoneve të punës me ritmet natyrore të trurit.

Në vend që të kalojë lodhjen, Storoni mbron strukturimin e punës rreth periudhave të performancës kulmore njohëse. Duke vepruar kështu, udhëheqësit mund të zhbllokojnë rezultate me cilësi më të lartë, kreativitet më të madh dhe një ritëm më të qëndrueshëm për ekipet e tyre.

Këtu janë tre strategji të fuqishme nga libri i ri i Storoni-t për të zhvendosur efikasitetin dhe produktivitetin e ekipit në një nivel më të lartë.

1. Sinkronizoni punën me ritmet e trurit

Kapaciteti i trurit për fokus dhe kreativitet nuk qëndron konstant gjatë gjithë ditës. Storoni argumenton se për të optimizuar produktivitetin, duhet të planifikoni detyra rreth këtyre kulmeve natyrore të energjisë. Ai thotë se ne duhet të shfrytëzojmë orët e para të mëngjesit për të menduarit krijues, ato raste kur mendja është e freskët dhe e aftë të gjenerojë ide novatore.

Nëse puna juaj përfshin zhvillimin e ideve ose strategjisë, filloni ditën herët me detyra që kërkojnë njohuri krijuese dhe lini kohë për pushime pasdite për t’u rimbushur. Aftësia e trurit për t’u fokusuar theksohet në mes të mëngjesit, rreth orës 10 të mëngjesit dhe vazhdon deri në orët e hershme të pasdites. Kjo është koha ideale për detyrat që kërkojnë përqendrim të thellë, si planifikimi strategjik ose analiza e të dhënave. Storoni sugjeron minimizimin e shpërqëndrimeve gjatë kësaj kohe, duke rekomanduar që të mos planifikoni takime ose të ktheni përgjigje email-eve në këtë kohë.

Si udhëheqës, merrni parasysh t’i jepni ekipit tuaj fleksibilitet në oraret e tyre për të optimizuar për fokus dhe kreativitet. Storoni vëren se, “Përshtatja e orarit të punës për të përshtatur llojet e detyrave me gjendjet e trurit mund të rrisë ndjeshëm rezultatin dhe angazhimin.”

2. Jepini përparësi progresit mbi produktin

Në një kulturë që shpesh barazon punën me suksesin, është joshëse të përqëndrohesh te rezultati, vëllimi i madh i detyrave të përfunduara. Megjithatë, Storoni thekson vlerën e progresit mbi prodhimin. Ndërsa rezultati tregon se njerëzit po punojnë, përparimi i qëndrueshëm tregon se ata janë të motivuar dhe ka të ngjarë të gjejnë kuptim në detyrat e tyre.

Lexo edhe: Ky lloj mjalti redukton rritjen e qelizave të kancerit të gjirit deri në 84%

Hulumtimi i neuroshkencës i publikuar në Frontiers in Neuroscience e mbështet këtë me konceptin e: ” Progresit të të mësuarit “. Ndërsa truri vëren përmirësime në rritje, ai fillon të shijojë punën në vetvete. Kjo ndjenjë përparimi ndez motivimin dhe çon në angazhim më të lartë. Kontrolloni rregullisht anëtarët e ekipit për t’u siguruar që ata po bëjnë përparim, jo ​​vetëm duke përmbushur qëllimet e rezultateve. Nëse nuk po bëhet përparim i qëndrueshëm, Storoni rekomandon ricaktimin e detyrave derisa individi të gjejë një përshtatje më të mirë, gjë që do të ndezë motivimin e tyre të brendshëm.

“Progresi është një tregues kyç i angazhimit,” shpjegon Storoni. “Nuk ka të bëjë me përfundimin e më shumë punëve, por me gjetjen e përmbushjes në punë”.

3. Përqafoni momentet “joefikase” për shkëndijat kreative

Është e lehtë të biesh në grackën e eliminimit të çdo mosefikasiteti, por Storoni e sfidon këtë ide. Ajo shpjegon se pushimet, shpërqëndrimet dhe momentet “joefikase” mund të çojnë në shpërthime kreativiteti. Kur truri nuk është i fokusuar në detyrën në fjalë, ai shpesh krijon lidhje që mund të çojnë në ide novatore.

Për shembull, kur mendja juaj endet gjatë një detyre të përsëritur, ka më shumë gjasa të gjeni zgjidhje kreative për problemet që nuk kanë lidhje. Storoni sugjeron përqafimin e këtyre momenteve të tepricës. Duke iu referuar hulumtimit të botuar në Psychological Science: “Kreativiteti lulëzon në hapësirën ku truri është i lirë të endet,” vëren ajo. Në vend që të hiqni dorë nga çdo detyrë jo thelbësore, lini hapësirë ​​për këto momente më të ngadalta, në dukje joproduktive, ato mund të rezultojnë në përparime që rrisin efikasitetin afatgjatë.

Libri i ri i Dr. Mithu Storoni Hyperefficient ofron një perspektivë të re mbi produktivitetin që është i rrënjosur thellë në neuroshkencë. Në vend të fokusimit për të bërë më shumë punë, ose më shpejt, efikasiteti në botën e sotme të drejtuar nga AI ka të bëjë me të punuarit më zgjuar duke sinkronizuar me ritmet natyrore të trurit. Strukturimi i punës duke u bazuar në kreativitet dhe fokus, duke i dhënë përparësi progresit mbi rezultatin absolut dhe përqafimi i kohës joproduktive për të menduarit krijues mund të ndihmojë në zhbllokimin e punës me cilësi më të lartë dhe më kuptimplote.

inc.com

 

Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Mbështetja juaj na ndihmon ta vazhdojmë këtë mision.

Na Suporto
Business Mag Nr. #41 – Mars 2026

Shqipëria… e brezit që po vjen!

Arsimimi dhe edukimi janë kura që ndal çdo të keqe. Një komb i arsimuar, një komb që investon në rininë e tij, në gjeneratat që i lënë vendin njëra-tjetrës, është padyshim një komb që do të ketë prosperitet dhe stabilitet afatgjatë. Shqipëria ka ende shumë mangësi në këtë aspekt; strukturat arsimore dhe programet edukative të vjetëruara shpesh nuk i përgjigjen kërkesave të kohës dhe tregut të punës. Por diçka ka nisur të lëvizë. Reforma të reja, iniciativa private, bashkëpunime ndërkombëtare dhe, mbi të gjitha, një valë e re entuziazmi tek të rinjtë po krijojnë shenja të qarta optimizmi.

Ky edicion i revistës vë në qendër të vëmendjes pikërisht këtë frymë të re. Në kopertinë kryesore sjellim historitë frymëzuese të pesë adoleshentëve të talentuar, të motivuar, me ambicie të mëdha dhe shpirt luftarak. Ata nuk janë thjesht nxënës të shkëlqyer, por ambasadorët e vërtetë të Shqipërisë të së nesërmes, dëshmi e gjallë se potenciali ynë kombëtar është vital.

Në faqet e brendshme, Bledar Shella, kreu i  bordit të Shoqatës së Bankave të Shqipërisë, na flet hapur për të ardhmen e sektorit financiar, sfidat e digjitalizimit dhe rolin e bankave në mbështetjen e ekonomisë reale. …

See more
Follow us
0