Jeni kureshtar nga natyra? A ju pëlqen të mësoni gjëra të reja? A përpiqeni të shihni këndvështrimin e dikujt tjetër në një mosmarrëveshje? Nëse i keni thënë “po” ndonjërës prej këtyre, mund të keni inteligjencë të lartë emocionale ose EQ të lartë. Termi “inteligjencë emocionale” u krijua nga dy studiues, më pas u popullarizua në vitet ’90 nga autori më i shitur Dan Goleman, i cili e përshkroi atë si “aftësia e individëve për të njohur emocionet e tyre dhe ato të të tjerëve, për të dalluar ndjenjat e ndryshme dhe për t’i etiketuar ato në mënyrë të përshtatshme, duke përdorur informacionin emocional për të udhëhequr të menduarit dhe sjelljen, dhe menaxhoni dhe/ose rregulloni emocionet për t’iu përshtatur mjedisit ose për të arritur qëllimet e dikujt.” Që atëherë, vendi i punës ka parë një ndryshim që ka filluar të favorizojë aftësitë e buta si besueshmëria, të menduarit kritik dhe përshtatshmëria. Empatia, e cila shpesh përdoret në mënyrë të ndërsjellë me inteligjencën emocionale, zuri vendin e saj të merituar në atë listë.
Sidoqoftë, inteligjenca emocionale nuk kërkohet vetëm në vendin e punës, ajo mund t’ju ndihmojë të shihni këndvështrime të ndryshme, të mësoni gjëra të reja dhe të bëheni një bashkëshort, prind, mik apo fqinj më i mirë. Konsultohuni me një mjek ose terapist të trajnuar nëse dëshironi të mësoni më shumë për inteligjencën tuaj emocionale dhe se si ajo ndikon në marrëdhëniet tuaja. Ndërkohë, lexoni më poshtë disa nga shenjat që tregojnë se mund të keni IQ të lartë emocionale.
Ju jeni kurioz
Njerëzit emocionalisht inteligjentë janë kërkues nga natyra dhe kurioziteti është thelbi i empatisë, sipas një eksperti. Ju mund të keni EQ të lartë nëse ju pëlqen të shkoni përtej bisedave të vogla duke pyetur kolegët ose fqinjët për pasionet e tyre, mendimet e tyre për ndryshimin e klimës ose pse ata duan të jetojnë në qytetin e tyre.
Ju jeni një lider i mirë
“Më shumë se 80% e “suksesit” të të rriturve vjen nga EQ,” thotë Goleman. Shumë nga tiparet që i atribuohen një “lideri të mirë” nuk janë ato që lidhen me IQ-në aktuale ose një grup aftësish specifike, por më tepër me mënyrën në të cilën një drejtues stërvit stafin e tij dhe bashkëpunon me ta, jep komente dhe menaxhon stresin, sipas Harvard Business School Online.
Ju jeni një nxënës gjatë gjithë jetës
Njerëzit me EQ të lartë e dinë se zelli për të mësuar, për të përvetësuar njohuri dhe për të eksploruar ide të reja nuk ndalet kur largoheni nga shkolla e mesme ose kolegji. Ju e vlerësoni arsimin dhe trajnimin shtesë për t’ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja dhe ka të ngjarë që entuziazmi juaj për të mësuar të jetë mjaft i madh dhe i vazhdueshëm.
Ju i lini ndjenjat të marrin drejtimin
Për kaq shumë kohë, vendi i punës ka qenë steril dhe pa emocione. Liderët u mësuan të udhëheqin me fakte mbi instinktin, dëshmi mbi emocionin. Ju jeni nga gjenerata e re e drejtuesve që vlerësojnë empatinë në udhëheqje dhe përdorin inteligjencën emocionale për të kuptuar pikat e forta dhe të dobëta të ekipit të tyre në mënyrë që të gjejnë mënyrën më efektive për të kryer punën.
Jeni të adaptueshëm
Jeni elastik dhe i gjithanshëm, dy cilësi që ju ndihmojnë të ndërtoni marrëdhënie më të forta, më kuptimplotë dhe të përshtateni me baticat e jetës. Sidomos gjatë krizës së COVID-19, kaq shumë njerëz e gjetën veten duke u përshtatur me situatat e reja të jetesës dhe punës. Ju njohët presionet e shtuara dhe gjetët mënyra për të ndërtuar elasticitet, të cilat ju ndihmuan të përfitoni sa më mirë nga këto kohë të pasigurta.
Ju jeni një kameleon i sofistikuar shoqëror
Ju jeni rritur duke mësuar se ka “një kohë dhe një vend” për gjithçka. IQ-ja juaj e lartë emocionale ju lejon të përshtatni emocionet dhe reagimet tuaja për t’u përshtatur me një mori situatash sociale.
Lexoni: Pse liderët emocionalisht inteligjentë përdorin 9 rregullat sekrete të argumenteve fituese?!
Ju jeni një dëgjues aktiv
Dëgjimi aktiv është një aftësi që pothuajse e keni perfeksionuar dhe një aftësi që e ndajnë shumë liderë të mirë. Ju jo vetëm që dëgjoni, por pasqyroni atë që folësi juaj ka thënë për t’u siguruar që po e përpunoni saktë atë që thotë. Ky lloj reflektimi i bën njerëzit të ndihen të vlerësuar dhe të kuptuar. Kjo mund të shkojë shumë për të krijuar një kulturë bashkëpunimi si në punë ashtu edhe në shtëpi.
Ju jeni një bashkëpunëtor
Ju e merrni për zemër moton “Puna në ekip e bën ëndrrën të funksionojë” si në vendin e punës ashtu edhe në jetën tuaj të përditshme. Puna krah për krah me të tjerët jo vetëm që çon në punë më të mirë, më inovative, por gjithashtu krijon një kulturë të përkatësisë, të cilën shumë njerëz e dëshirojnë në çdo aspekt të jetës së tyre. Duke u kërkuar njerëzve të tjerë që të bashkohen me ju në një maratonë, një projekt, një detyrë apo edhe në një kopsht komunitar, ju po u tregoni atyre se idetë, pikëpamjet dhe mendimet e tyre kanë rëndësi.
Ju jeni një lojtar ekipi
Bashkëpunëtorët me IQ të lartë janë gjithashtu të vetëdijshëm se pa një ekip, puna individuale mund të jetë izoluese dhe stresuese. Ndani ngarkesën duke përfshirë të tjerë në një projekt, pavarësisht nëse është në kontekstin e punës ose rinovimin e shtëpisë tuaj. Të qenit i vetë-mjaftueshëm është i rëndësishëm, por jo i qëndrueshëm në planin afatgjatë. Puna si ekip drejt një qëllimi të përbashkët mund të jetë e kënaqshme dhe përmbushëse.
Ju mund të lexoni gjuhën e trupit
Ju jeni disi një ekspert kur bëhet fjalë për leximin e gjuhës së trupit. Ju ndoshta mund të dalloni kur dikush nuk është i sinqertë në një Zoom nga e qeshura e tyre dhe ju jeni të mirë në leximin e fytyrës së shoqëruesit tuaj në një takim që po ngre vetullat kur ju dëgjon duke folur për ditën tuaj.
Ju nuk keni frikë nga heshtja
Kur takoni njerëz që duan të flasin ose priren të mbizotërojnë bisedat, pyesni veten nëse kjo ndodh sepse ata shqetësohen ose mërziten nga heshtja. Natyrisht, ju përpiqeni të empatizoni dhe ndoshta të kuptoni pse ata mund të ndihen kështu. Gjithmonë e keni parë heshtjen si një mënyrë për të bërë pauzë dhe për të përpunuar informacionin që keni marrë, dhe ndonjëherë, ju e përdorni atë për të theksuar një pikë të fuqishme.
Ju thoni “ne” jo “unë”
Njerëzit emocionalisht inteligjentë e dinë se nëse doni t’i sinjalizoni një grupi se jeni të etur të punoni me ta në projekte dhe jo në kapanone, duhet të kaloni nga përdorimi i “unë” dhe “unë” në “ne” dhe “ne”. Hulumtimet tregojnë se ata që përdorin “ne” ka të ngjarë të jenë liderë më të mirë dhe të etur për të ecur përpara në karrierën e tyre.
/msn
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.
Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.
