6 taktika efektive për të përballuar një shef toksik

A punoni për dikë që ju trajton keq? Mënyra më e lehtë për t’iu përgjigjur kësaj pyetjeje është të kontrolloni se si ndiheni. Nëse ndiheni të frikësuar, të frustruar dhe keni frikë të shkoni në zyrë sepse jeni nënçmuar, poshtëruar, injoruar dhe ulur, jeni në një mjedis pune armiqësor.

Në mënyrë tipike, shefat toksik janë nën presion të jashtëzakonshëm, e duan kontrollin dhe ushqehen nga dy gjëra: reagimi emocional dhe vëmendja. Ata lulëzojnë me fuqinë që kanë për të manipuluar të tjerët. Fatkeqësisht, shefi toksik mund të prodhojë sukses nga nxitja e frikës tek punonjësit e tyre, por ata gjithashtu do të provojnë të kenë një jetë më të shkurtër kur bëhet fjalë për sukses afatgjatë.

Dijeni se nuk jeni vetëm. Arsyeja numër një pse njerëzit lënë punën e tyre është sepse nuk e pëlqejnë shefin e tyre. Por, si të ndihmoni veten në këto raste?

1. Zhvendose fokusin nga shefi në punën tënde

Një person toksik nuk ka gjasa të ndryshojë sjelljen e tij, kështu që opsioni juaj i parë është të punoni për të ndryshuar tuajën. Në vend që të përqendroheni te shefi që po përpiqet t’ju frikësojë, fokusohuni vetëm në detajet dhe detyrat e rolit tuaj. Ju keni kontroll të drejtpërdrejtë mbi performancën tuaj, prandaj sigurohuni që të jeni të fokusuar në gjënë e duhur, që është puna dhe jo shefi juaj. Sa më shumë fuqi emocionale t’i jepni shefit tuaj toksik, aq më shumë do të fokusohet tek ju si objektiv. Një shef toksik është më i interesuar të lexojë atmosferën tuaj, sesa të analizojë performancën. Nëse shefi juaj nuk e merr kurrë kontaktin tuaj me sy, ai/ajo nuk merr kurrë ftesën për të hyrë në hapësirën tuaj emocionale. Kur përqendroheni vetëm në detyrat e rolit, ju ndaloni të lëshoni atmosferën e frikës dhe ankthit për të fituar miratimin nga shefi.

2. Kuptoni ngacmuesin

Shefi i cili është një ngacmues në thelbin e tij/saj është një person i pasigurt, manipulues që shkakton zemërim. Ata janë egoistë dhe të papjekur. Shumica prej jush nuk do ta duronin këtë lloj sjelljeje tek fëmijët tuaj dhe nuk duhet ta toleroni këtë lloj trajtimi nga shefi gjithashtu. Problemi është se shefi juaj ka një kontroll të konsiderueshëm mbi pozicionin tuaj. Për këtë arsye, zjarri nuk mund të takohet me zjarr!

Shefat toksikë manipulojnë arsenalin e tyre të kërkesës aq shpejt sa e bën të vështirë përmbushjen e pritshmërive të tyre ose ndjekjen e saktë të drejtimit. Është një praktikë e mirë të mbani shënime të hollësishme me oraret, datat dhe detajet e bisedave që keni pasur me shefin. Kjo ju ndihmon të qëndroni në detyrë. Ju do të keni prova për atë që u tha dhe u kërkua, kur dhe në cilën datë, kur shefi juaj do të bëjë një lëvizje për t’ju vënë në dijeni për atë që mendoni se duhet të bëni. Mbajtja e këtij regjistri në dispozicion ju ndihmon të qëndroni të bazuar në fakte dhe larg zjarrit të dramës emocionale. Këto shënime gjithashtu e mbajnë shefin tuaj në kontroll me frikën se mund ta raportoni atë tek burimet njerëzore. Marrja e shënimeve ju lejon të qëndroni të organizuar dhe të thërrisni shefin tuaj toksik sipas kushteve tuaja.

3. Vendosni kufij të heshtur

Gjuha e trupit është një mënyrë e shkëlqyer për t’u përballur në heshtje, por në mënyrë efektive me një shef që është toksik. Kur duhet të jeni ballë për ballë me shefin tuaj, përqendrohuni në ngritjen e gjoksit dhe mjekrës. Ky qëndrim tregon butësisht, por me vendosmëri se jeni të hapur për të folur dhe jo të frikësuar. Toksikët duan t’i shohin njerëzit të strukur. Kur përqendroheni në gjuhën e trupit tuaj, në mënyrë të fshehtë i jepni vetes dorën e sipërme. Shefi juaj toksik do të kuptojë se keni një atmosferë më të fortë dhe ata natyrisht do të përgjigjen më pak në mënyrë agresive. Gjuha e trupit është një komunikues më i fuqishëm se fjalët që një person toksik mund t’i kthejë dhe t’i përdorë kundër jush; gjuha e trupit nuk mundet.

Lexo edhe: 6 shenja që tregojnë se keni një shef të keq

4. Vendosni kufizime verbale

Analizoni sesi shefi juaj ju trajton nga një vend objektiv. Bëni një listë të fakteve. Do të thoni më pak dhe do të arrini më shumë kur t’i afroheni shefit me fakte dhe një qëndrim të fortë fizik. Sa më nervozë të jeni aq më shumë prireni të flisni. Kur të keni fakte do të vendosni kufij më të mirë. Ju mund t’i përmbaheni fakteve pa u përpjekur të bindni shefin tuaj për asgjë, ose të shtrydhni ndonjë ndjeshmëri apo mirëkuptim prej tij/saj. Njohuria është fuqi dhe faktet janë njohuritë që ju nevojiten. Ju duhet t’i bëni të ditur shefit tuaj se nuk do të toleroni më faktet negative në listën tuaj në lidhje me mënyrën se si po trajtoheni. Nëse shefi juaj debaton, lini bisedën dhe përshkallëzohuni te personi mbi shefin tuaj. Tregojini shefit tuaj se meqenëse ai/ajo nuk është në gjendje të komunikojë në mënyrë racionale, ju do t’i adresoni shqetësimet tuaja diku tjetër.

5. Ndërtoni një rrjet

Është e rëndësishme të mbani komunikim me punonjësit e tjerë që janë gjithashtu objektiva të trajtimit të dobët të shefit tuaj. Inkurajoni kolegët të dokumentojnë datat, oraret dhe bisedat që kanë me shefin tuaj. Sa më shumë njerëz të përfshirë në dokumentimin e fakteve, aq më i fortë është rasti që ju i jepni burimeve njerëzore për të ndërhyrë dhe mundësisht të kërkoni të trajnoni më tej ose të largoni shefin tuaj toksik. Sa më shumë prova të sillen në burimet njerëzore nga shumë njerëz, aq më i qartë është modeli i abuzimit për të diagnostikuar dhe trajtuar.

6. Tregojuni burimeve më të larta për sjelljen toksike

Bëjini të ditur eprorëve dhe burimeve njerëzore, përmes dokumentacionit dhe takimeve me kolegët dhe shefin tuaj, se ju keni bërë gjithçka që mund të bëni vetë për të përballuar dhe ulur sjelljen flagrante abuzive të shefit tuaj. Shpjegoni ndikimin që ka pasur kjo sjellje në shëndetin tuaj fizik, emocional dhe mendor, si dhe se si ka ndikuar negativisht në performancën tuaj të punës. Paraqisni një ankesë formale dhe lejoni burimet njerëzore të nxisin një hetim.

entrepreneur.com