5 Mënyra për t'u çlodhur gjatë pushimeve - Business Magazine Albania

5 Mënyra për t’u çlodhur gjatë pushimeve


Gjatë pushimeve, me miqtë dhe familjen është e lehtë të harrosh që duhet pushuar. Festat mund të jenë një kërcënim i trefishtë ndaj sipërmarrësve – pasi mendja juaj nuk është në gjendje për shkëputje nga puna ose ju mund të humbisni motivimin për të shkuar përsëri në punë. Nga ana tjetër, pushimi i qëllimshëm dhe i vetëdijshëm gjatë sezonit të festave mund të jetë koha më efektive që ju keni.

Më poshtë janë pesë mënyra për t’u çlodhur dhe festuar:

1. Mendoni për ditët në vazhdim
Kjo është veçanërisht e rëndësishme për personat e mbyllur dhe të tërhequr, të quajtur ndyrshe introverts. Nëse ju nuk përgatiteni mentalisht çdo mëngjes për socializim dhe stimulim, ju do të keni një sezon “bosh” festash. Se si ju e filloni ditën tuaj do të vendosë trajektore për pjesën tjetër të ditës. Adaptoni një ritual në mëngjes për t’a patur mendjen tuaj sa më të frreskët dhe për t’u përgatitur mentalisht për ditën në vazhdimësi.

2. Merrni frymë thellë
Takimi me familjen dhe miqtë që ju nuk i keni parë për një kohë të gjatë mund të jetë një recetë e vlefshme. Merrni vendimet për të qenë i përgjegjshëm dhe jo reaktiv. Njerëzit zemërohen dhe ndihen të fyer kur komentet apo mendimet analizohen së tepërmi. Një teknikë e thjeshtë është që të merrni frymë thellë dhe të largoni çdo gjë negative.

3. Jini mirënjohës
Përdorini festat si një kohë për të forcuar marrëdhëniet. Dhënia e një përqafimi dikujt duke u thënë atyre se pse ju jeni mirënjohës për to e bën trurin tuaj të çlirojë hormonin e “dashurisë”, oxytocin. Është gjithashtu një kohë e mirë për t’u rilidhur me miqtë e vjetër. Merrni pak kohë për të dërguar disa emaile mirënjohëse.

4. Shëtisni në natyrë
Nëse moti ju lejon, shëtitja jashtë në natyrë ka shumë përfitime shëndetësore, duke përfshirë uljen e nivelit të stresit dhe presionin e gjakut. Ajo mundet gjithashtu edhe t’ju ndihmojë të bëheni më krijues. Pasi keni konsumuar drekën apo darkën, merrni pak ajër të pastër dhe shkoni për një shëtitje, në vend që të rrini kot në shtrat.

5. Reflektoni
Një tjetër kimikat i trurit, serotonin, çlirohet sa herë që ju reflektoni mbi ngjarjet domethënëse dhe gjërat e arriturat nga e kaluara. Merrni kohë në fund të ditës për të menduar për njerëzit dhe arritjet personale për të cilat ju jeni të mirënjohës. Gjithmonë mendoni “pse” pas punës tuaj – për njerëzit që ju frymëzojnë dhe motivojnë për të arritur qëllimet tuaja.

Burimi: entrepreneur.com

Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.

Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.

Must watch
Business Mag Nr. #35 - Qershor 2024

Ja si sipërmarrës të guximshëm përmes inovacionit ndikojnë industri të tëra!

 

Ky numër i revistës mund të quhet numri i dedikuar sipërmarrësve, nismëtarëve dhe inovatorëve. Atyre të cilët me guxim, këmbëngulje dhe me risi nxisin transformimin e industrive me ndikim në jetët tona. Këto përvoja, sfida, ide të reja, aplikime dhe bashkëpunime të tyre, vijnë nëpërmjet Business Mag Albania, nr. 35. 

Për ty, që po e mban në dorë këtë revistë, kemi diçka të re! Tani mund të dëgjosh me zë artikujt që lexon tek BusinessMag. 

Në partneritet me Nullius in Verba, sjellim një mënyrë revolucionare për të konsumuar përmbajtjen. Falë teknologjisë së avancuar të AI, tani mund të dëgjoni me zë artikujt tuaj të preferuar në çdo kohë dhe vend, duke ju lejuar të informoheni ndërsa jeni në lëvizje. Ky bashkëpunim inovativ pasqyron përkushtimin tonë për të mbështetur sipërmarrjen dhe zhvillimin e modeleve të suksesshme, duke sjellë përvojë të re dhe vlerë të shtuar për ju si lexues. Skano kodet QR në çdo artikull dhe shijo nga kudo që të jesh një format të ri, mundësuar nga Inteligjenca Artificiale, aplikuar nga një …

Shiko më shumë
Na ndiqni në rrjetet sociale
0