Të punosh në kompjuter mund të tingëllojë si puna më qetë në botë, por është krejt e kundërta. Keni shumë probleme me trupin tuaj e sidomos me shpinën.Kurrizi luan një rol shumë të rëndësishëm. Shëndeti shpinës tuaj është faktori i vetëm më i rëndësishëm në përcaktimin e shëndetit tuaj të përgjithshëm dhe jetëgjatësisë.
Më poshtë janë disa nga ushtrimet më të thjeshta, por efektive për kurrizin tuaj që mund t’i bëni kudo – edhe në zyrën tuaj.
Të gjithë ju që punoni në kompjuter, filloni tani.
– Bëni ushtrime me qafën dhe kokën tuaj
– Kujdesuni të relaksoni supet tuaja sa më shpesh
– Mos u lëshoni në tavolinën tuaj të kompjuterit
– Lëvizni në zyrë për disa minuta duke e mbajtur shpinën tuaj drejt
– Pjesa e poshtme e kurrizit ka shumë rëndësi, masazhojeni sa më shpesh.
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.
Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.
