Punëdhënësit dhe menaxherët po përqendrohen gjithnjë e më shumë në nevojat e shëndetit mendor të punonjësve të të tyre, dhe për arsye të mirë. Në dekadën e fundit ka pasur një rritje të vazhdueshme të ankthit dhe depresionit, veçanërisht tek të rinjtë. Sipas një sondazhi të kryer nga KFF/CNN në vitin 2022, gjysma e të rriturve amerikanë nën moshën 30 vjeç dhe një e treta e të rriturve në përgjithësi raportuan se shpesh ose gjithmonë ndiheshin të shqetësuar vitin e fundit. Një sondazh i Gallup i vitit 2023 zbuloi se një e katërta e të rriturve amerikanë nën 30 vjeç treguan se ata aktualisht kanë depresion, një rritje e konsiderueshme nga 13% e raportuar në 2017. Në një anketë të Grupit të Biznesit për Shëndetin me 152 punëdhënës të mëdhenj në Shtetet e Bashkuara, 77% treguan një rritje të çështjeve të shëndetit mendor midis fuqisë punëtore të tyre gjatë vitit 2023.
Është mirë që punëdhënësit të jenë të vetëdijshëm për shqetësimet e shëndetit mendor të punonjësve të tyre. Sa më shumë drejtuesit dhe menaxherët organizativ të vlerësojnë problemet e shëndetit mendor midis punonjësve – si dhe faktin që këto probleme ulin angazhimin në punë, performancën në punë dhe mbajtjen – aq më të motivuar do të jenë ata për të krijuar një kulturë organizative që promovon shëndet të mirë mendor.
Sidoqoftë, një përqendrim më i madh në shëndetin mendor në vendin e punës mund të rezultojë i kundërt nëse i inkurajon punonjësit të fiksohen në mendimet dhe ndjenjat e tyre negative. Kur njerëzit janë të preokupuar me shqetësimet e tyre, ata kanë më shumë gjasa të zhvillojnë ankth dhe depresion ose të përjetojnë simptoma të përkeqësuara të këtyre kushteve. Përveç përfitimeve të fushatave të ndërgjegjësimit për shëndetin mendor dhe diskursit publik, ato gjithashtu mund të kenë pasojën e paqëllimshme të kontribuimit në rritjen e problemeve të shëndetit mendor duke i inkurajuar njerëzit të fiksohen në gjendjet e tyre mendore dhe të interpretojnë format e lehta të shqetësimit si të rënda , e cila në fakt mund të rrisë shqetësimin.
Si mund të mbështesin shëndetin mendor të punonjësve pa i inkurajuar ata të ndalen në mendimet dhe ndjenjat e tyre negative?
Lexo edhe: Startup-i i AI të Elon Musk lançon produktin e parë të shtunën – Ja çfarë duhet të dini rreth xAI
Qasja e veprimit të jashtëm ndaj shëndetit mendor
Udhëheqësit dhe menaxherët e organizatës duhet të përfitojnë nga strategjitë e bazuara në prova për reduktimin e simptomave të ankthit dhe depresionit dhe forcimin e gjendjeve psikologjike mbrojtëse të shëndetit mendor që nuk inkurajojnë fiksimin në mendimet dhe emocionet e veta negative. Kjo quhet qasje e veprimit të jashtëm ndaj shëndetit mendor, sepse, në vend që me dashje ose pa dashje t’i drejtojë njerëzit të kthehen nga brenda dhe të përqendrohen në mendimet dhe ndjenjat e tyre negative, ajo e orienton vëmendjen e tyre nga jashtë, drejt aktiviteteve që nxisin lulëzimin psikologjik.
Këtu janë tre strategji të veprimit të jashtëm të bazuara në prova që punëdhënësit mund të përfitojnë në përpjekjet e tyre për të ndërtuar një kulturë organizative pozitive për shëndetin mendor:
Inkurajoni veprat e mira ndaj të tjerëve
Një studim i fundit i botuar në Journal of Positive Psychology zbuloi se përfshirja e njerëzve në akte të rregullta mirësie ndaj të tjerëve zvogëlon simptomat e ankthit dhe depresionit në krahasim me ndërhyrjet e tjera, duke përfshirë atë që përfshin ushtrime terapeutike të sjelljes njohëse që synojnë identifikimin dhe rishikimin e modeleve të mendimit negativ të dikujt.
Nxitja e ushtrimeve fizike
Një numër në rritje i kërkimeve tregojnë se ushtrimet fizike janë një nga mënyrat më të mira për të përmirësuar shëndetin mendor. Madje është treguar se zvogëlon rrezikun e depresionit tek individët që kanë cenueshmëri të lartë gjenetike ndaj tij.
Merrni kuptim nga puna
Së fundi, drejtuesit dhe menaxherët mund të mbështesin shëndetin mendor duke i ndihmuar punonjësit e tyre të marrin kuptim nga puna e tyre. Kuptimi në jetë është një burim i fuqishëm psikologjik për një shëndet të mirë mendor; individët me një sens të fortë kuptimi në jetë janë në rrezik të reduktuar të zhvillimit të një sëmundjeje mendore, më të qëndrueshëm mendërisht kur përjetojnë ngjarje stresuese të jetës dhe më të motivuar për t’u përfshirë në aktivitete të tilla si ushtrimet fizike që promovojnë një shëndet të mirë mendor.
Kur drejtuesit dhe menaxherët e organizatës krijojnë përshkrime të vendeve të punës, caktojnë projekte dhe detyra dhe ndihmojnë punonjësit të zhvillojnë qëllimet e rritjes së karrierës, ata duhet të përqendrohen në mënyrë eksplicite në kuptimin e punës, me theksin se si ajo punë përmirëson jetën e të tjerëve. Punëtorët duhet gjithashtu të inkurajohen të identifikojnë mënyrat se si kontributet e tyre në organizatë sjellin një ndryshim pozitiv. Sa më shumë punonjësit të jenë në gjendje ta shohin punën e tyre si ndihmë në përmbushjen e nevojës së tyre për kuptimin e jetës duke dhënë kontribute të rëndësishme për familjen, komunitetin ose shoqërinë më të gjerë, aq më shumë puna e tyre do të përfitojë shëndetin e tyre mendor dhe mirëqenien e përgjithshme.
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.
Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.
