Sheki Useini*
Meditimi është një stabilizues universal, po ashtu edhe në biznes.
Gjithnjë e më shumë performancë në gjithnjë e më pak kohë, kështu funksionon sot në botën moderne të punës dhe biznesit. Pandemia e përkeqësoi fuqishëm këtë trend. Home office dhe takimet online, në vend të takimeve personale do të mbeten me ne për një kohë të gjatë dhe pasojat ekonomike po ashtu do të na rëndojnë për një kohë edhe më të gjatë. Kjo ka filluar të ndihet dukshëm që tani. Disa kanë frikë se mos humbasin vendet e tyre të punës, madje sektorë të tërë janë të shqetësuar për ekzistencën e tyre. Pasojat e të qenit i izoluar dhe mungesa e kontakteve sociale do të na mbajnë të gjithëve, të rinj e të vjetër, të zënë për një kohë të gjatë me këta lloje të frikërave.
Në kohë si këto, njerëzit kërkojnë një rrugëdalje nga ky lloj stresi. Fatkeqësisht, disa «e gjejnë» aty ku bëjnë më shumë dëm sesa mirë. Por, ekziston një metodë e thjeshtë që mund të ndihmojë: MEDITIMI, një dhuratë e lashtë, dhuratë nga Perëndia, efekti së cilës është e konfirmuar vazhdimisht nga shkenca moderne.
Meditimi ndihmon në rekuperimin e shpejtë të vetes, sepse nxitimi i vazhdueshëm dhe presioni në biznes mund të çojë dukshëm në dëmtimin e shëndetit dhe po ashtu edhe në rënien e performancës. Kjo do të thotë se fazat e presionit të lartë, për të arritur sukses ose rezultatet e duhura, duhet të pasohen nga faza të relaksimit me meditim.
Në këtë rast, këto faza qetësie do ta bëjnë të veten: truri do të rigjenerohet më shpejt dhe ne do të jemi të gatshëm dhe të aftë që pastaj të arrijmë edhe më shumë. Meditimi në biznes është një formë relaksimi apo pushimi, që mund të integrohet çdo ditë pune nga disa minuta.
Kjo thjeshtë kërkon të qëndrojmë ulur, të jemi mundësisht në një ambient të qetë dhe të kemi vullnet për ta bërë këtë çdo ditë nga 10-15 minuta. Këto seanca të meditimit fillojnë pastaj të memorizohen në tru dhe më vonë kjo do të ndodhë vetëvetiu, si kërkesë nga brenda - ashtu si pastrojmë dhëmbët çdo mëngjes dhe mbrëmje!
Lexo: Si të vendosni ekuilibrin punë-jetë
Meditimi, definitivisht ndikon në rekuperimin e shpejtë, si dhe në inkurajimin për veprime të reja, me plot energji. Natyrisht, për këtë nevojitet pak kohë, ndoshta disa javë, por rezultatet e dukshem shihen që në seancat e para. Këtë madje mund ta konfirmoj nga përvoja ime personale. Ju po ashtu do të arrini në një fazë, ku nuk do dëshironi të mbeteni pa meditim dhe ky është një triumf i madh për shëndetin dhe biznesin në të njejtën kohë.
Ju lutem, thjeshtë provojeni, ndërsa unë mund t`ju mbështes në çdo kohë me programet dhe mësimet e mia mbi meditimin.
*Sheki Useni, Mjeshtër i Meditimit, themeluesi akademisë Vetvetja.com është në mënyrë periodike i pranishëm në Businessmag.al me artikujt e tij rreth meditimit dhe përfitimeve që ai sjell në jetën tonë.
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.
Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.
