Të gjithë i kanë hasur njerëzit që gjithmonë duket se e dinë se çfarë po bëjnë. Ata marrin me kënaqësi kontrollin e një situate, shprehin mendimet e tyre sikur të ishin fakte të vërtetuara, ose zhyten në një projekt duke besuar se do të kenë sukses, me ose pa përvojën e kërkuar.
Por, si arrijnë ata ta fitojnë këtë aftësi?
Sipas neuroshkencëtarit dhe psikologut Ian Robertson, besimi, është ndoshta burimi më i rëndësishëm në mirëqenien njerëzore dhe performancën njerëzore.
“Besimi është një besim me dy fije në të. Është besimi se ju mund të bëni diçka, dhe është besimi se nëse e bëni atë gjë, do të merrni një shpërblim, ose do të merrni një rezultat që dëshironi”, thotë Robertson.
“Burimi më i madh i suksesit është suksesi. Dhe suksesi, si besimi, vepron si interesi i përbërë: është eksponencial. Pak rritet në mënyrë të qëndrueshme.”
“Nëse besimi është në njërin skaj të spektrit, ankthi është në anën tjetër. Nëse ju mungon besimi, nëse nuk mendoni se mund ta bëni atë gjë, atëherë kjo do të krijojë ankth për shkak të perspektivës së dështimit. Burimi më i madh i ankthit është frika nga vlerësimi negativ i njerëzve të tjerë dhe pothuajse i gjithë ankthi ka të bëjë me njerëzit e tjerë”, tha Robertson.
Hulumtimet tregojnë se njerëzit që janë në ankth kronik bëjnë më pak nga gjithçka.
“Ata bëjnë më pak … shoqërisht, bëjnë më pak në punë, bëjnë më pak në hobi dhe interesa. Pse? Sepse, truri i tyre është krijuar në një mentalitet kërcënimi, ku ata po parashikojnë dhe përqendrojnë vëmendjen e tyre në rezultatet dhe kërcënimet e mundshme negative. Dhe kjo pengon ato sisteme të trurit që bëjnë të kundërtën me besim. Për shembull, merrni dy vajza 5-vjeçare: Ato janë po aq inteligjente dhe të afta, por njëra ka pak më shumë besim se tjetra. Ai ndryshim i vogël në vetëbesim do të thotë që ajo vajzë e vogël ka më shumë gjasa të provojë diçka të re. Dhe në kohën kur këto dy vajza janë 25 vjeç, ka një hendek të madh në arritjet dhe mirëqenien e tyre për shkak të natyrës eksponenciale të matematikës së besimit”, shtoi ai.
Nuk keni humbur gjithçka, nëse nuk keni lindur plot besim. Robertson ka pesë këshilla për të krijuar besim, edhe në rrethana të tilla.
Vepro
Ndërmarrja e hapave për të bërë diçka dhe më pas bërja e saj, pavarësisht se sa i lëkundur ndiheni, do të rezultojë në një rritjen e besimit.
“Besimi është i lidhur me sistemet e veprimit të trurit. Poeti i madh persian Rumi tha se rruga shfaqet vetëm me hapin e parë. Dhe njerëzit që nuk kanë besim dhe kanë ankth priren të frenohen nga ndërmarrja e veprimeve, sepse shohin ‘kërcënim'”, tha Robertson.
Marrja e veprimeve, pavarësisht nga ndjenja e ankthit, është shumë e rëndësishme për ndërtimin e besimit.
Zgjidhni fokusin tuaj me kujdes
Ajo që i kushtoni vëmendje përcakton gjendjen tuaj emocionale, kështu që zgjidhni me mençuri.
“Nëse jeni duke folur me një grup njerëzish dhe ka disa njerëz në telefonat e tyre ose duke vrenjtur vetullat, vëmendja juaj do të mbyllet tek ata sepse … kjo është ajo që ne bëjmë kur ndihemi të kërcënuar. Megjithatë, nëse qëllimisht zgjidhni t’i kushtoni vëmendje shumicës së njerëzve, ose një personi që duket i interesuar në rreshtin e parë, i cili është duke buzëqeshur … ju do ta ushqeni trurin tuaj me mendime dhe imazhe pozitive që do t’ju ndihmojnë të mbani mend sukseset e kaluara, në vend të dështimeve të së kaluarës”, tha Robertson.
Të qenit i qëllimshëm në këtë mënyrë jo vetëm që do të zvogëlojë ankthin dhe përpjekjet që duhet të bëni në detyrë, por gjithashtu do të ndërtojë besimin tuaj.
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Mbështetja juaj na ndihmon ta vazhdojmë këtë mision.
Na Suporto
