Të gjithë përballen me dështime, një promovim i humbur, një kritikë e fortë apo një kontratë që shkon te një tjetër. Por sipas ekspertit të sjelljes dhe autorit të librit Beyond Belief, Nir Eyal, diferenca mes njerëzve të suksesshëm dhe të tjerëve shpesh qëndron te mënyra se si flasin me veten.
Lexo gjithashtu: Spanja prezanton një mjet të ri për të matur gjuhën e urrejtjes në rrjetet sociale
Sipas tij, vetë-kritika dhe mendimet negative mund të shkatërrojnë motivimin. Ndërsa njerëzit shumë të suksesshëm përdorin disa fraza të thjeshta që i ndihmojnë të vazhdojnë përpara edhe kur gjërat nuk shkojnë sipas planit.
Ja pesë prej tyre:
1. “Nuk e kam kuptuar ende.”
Një ndryshim i vogël në fjalë mund të bëjë diferencë të madhe. Në vend që të mendoni se nuk jeni të aftë, fjala “ende” e kthen problemin në një proces zhvillimi dhe jo në një dështim përfundimtar.
2. “Kjo është informacion, jo një gjykim për mua.”
Kur një objektiv nuk arrihet, shumë njerëz e interpretojnë si provë se nuk janë të aftë. Njerëzit e suksesshëm e shohin si informacion për të përmirësuar strategjinë, jo si një verdict për veten.
3. “Çfarë do t’i thosha një miku në këtë situatë?”
Shpesh jemi shumë më të ashpër me veten sesa me të tjerët. Ky pyetësim ndihmon të aktivizohet vetë-mirëkuptimi dhe të zëvendësohet kritika me inkurajim.
4. “Po ndërtoj një aftësi, nuk po provoj talentin tim.”
Kur njerëzit ndihen sikur duhet të provojnë vlerën e tyre, presioni rritet. Ndërsa fokusimi te zhvillimi i aftësive e kthen çdo sfidë në një mundësi për të mësuar.
5. “Kjo ndjenjë është e përkohshme, por qëllimi im jo.”
Frika, turpi apo frustrimi janë emocione të zakonshme pas një dështimi. Por ekspertët thonë se kujtimi se këto ndjenja janë kalimtare ndihmon që motivimi të mos shuhet.
Sipas Nir Eyal, mënyra se si flasim me veten mund të ndikojë drejtpërdrejt në këmbëngulje dhe sukses. Në shumë raste, ndryshimi nuk fillon me strategji të mëdha, por me disa fjali të thjeshta që i themi vetes çdo ditë.
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Mbështetja juaj na ndihmon ta vazhdojmë këtë mision.
Na Suporto
