Tony Schwartz dhe Jim Loehr, ekspertë të njohur në fushën e menaxhimit të energjisë dhe performancës, theksojnë se “numri i orëve në ditë është i kufizuar, por sasia dhe cilësia e energjisë në dispozicion ndryshon”. Sipas tyre, për të qenë një performues i vazhdueshëm, duhet të menaxhoni energjinë tuaj, jo kohën.
Shumica e njerëzve fokusohet në menaxhimin e kohës, si për shembull duke krijuar lista detyrash dhe duke planifikuar aktivitete. Por, kjo mund të dështojë shpejt për shkak të ndërhyrjeve të papritura që prishin fokusin. Menaxhimi i energjisë, megjithatë, i mundëson individëve të japin performancën e tyre më të mirë në çdo aktivitet, qoftë në biseda, takime, apo detyra të tjera kritike, duke arritur rezultate më të larta sesa metodat tradicionale të menaxhimit të kohës.
Lexo edhe: “Çelësi për t’u bërë i pasur”: Si të mposhtni paragjykimet që mund t’ju pengojnë!
Ja disa këshilla për menaxhimin e energjisë suaj për të arritur performancë maksimale:
- Njihni garën që po përballoni
Kur synoni performancë të lartë në një projekt afatgjatë, është e rëndësishme të ndani objektivat në periudha të shkurtra pune për të mbajtur energjinë dhe fokusin. Kjo i ndihmon ekipet të qëndrojnë energjike dhe të arrijnë rezultate më të shpejta, duke shmangur humbjen. - Bëhuni një burim energjie për të tjerët
Duke i dhënë energji të tjerëve, bëheni një performues më i lartë. Kjo nuk do të thotë të jeni karizmatikë, por të jeni plotësisht të pranishëm dhe të ofroni mbështetje për ata që janë rreth jush, siç thotë Feirn. Më shumë ndërveprime pozitive do të çojnë në rritjen e energjisë dhe performancës tuaj. - Kuptoni çfarë ju lodh dhe çfarë ju mbush me energji
Largoni ato aktivitete dhe biseda që ju lodhin dhe fokusohuni në ato që ju mbushin me energji. Për Feirn, kjo do të thotë të shmangë bisedat ku problemet nuk kanë zgjidhje dhe të përfshihet në aktivitetet që i japin energji. - Ecni si një interpretues elitar
Profesionistët më të suksesshëm në fusha të ndryshme përdorin trajnimin me interval për të maksimizuar energjinë dhe performancën. Strukturoni punën tuaj në periudha të fokusuara 90 minutëshe, pasuar nga pushime për rinovimin e energjisë. - Mos u bëni dikush që nuk jeni
Të jesh vetvetja dhe të përdorësh pikat e tua të forta është çelësi për të ruajtur energjinë dhe për të arritur rezultate të larta. Të pretendosh të jesh dikush tjetër është një konsumues i madh i energjisë.
Menaxhimi i energjisë është një praktikë që përfshin të qenit autentik dhe i pranishëm. Duke pasur këtë qasje, jo vetëm që rrisni performancën tuaj, por gjithashtu inkurajoni dhe fuqizoni edhe ata që janë rreth jush.
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Mbështetja juaj na ndihmon ta vazhdojmë këtë mision.
Na Suporto
