Nëse jeni duke pritur që çdo gjë në jetën tuaj të shkoj në vend, në mënyrë që të jeni të lumtur, e keni gabim. 88% e të rriturve në mbarë botën kërkojnë përvoja të reja për t’i bërë ata të lumtur, sipas një raporti. “Ata po e vendosin veten për zhgënjim, sepse ato kushte perfekte rrallë realizohen”, thotë Rachel Goldman, një psikologe klinike dhe profesore në Universitetin e Nju Jorkut.
“Mos prisni për një gjë që të jeni të lumtur. Dëgjoj njerëzit që thonë, kur të marr një partner, do të jem i lumtur. Kur të martohem, kur të marr atë punë, kur të humbas peshën X, do të jem i lumtur”, është shprehur ajo.
Në vend të kësaj, gjeni gëzim në procesin e punës për t’i bërë ato gjëra të ndodhin. Nuk ka gjasa që çdo moment të jetë i këndshëm, shton ajo, por nuk duhet të prisni derisa të merrni më në fund atë promovim për t’u ndjerë të lumtur për veten tuaj, për shembull.
“Disa ditë, do të ndiheni më të lumtur dhe më të suksesshëm se të tjerët. Këto ulje dhe ngritje e bëjnë gjithashtu të rëndësishme gjetjen e mënyrave për të krijuar lumturinë tuaj. Pse të presësh 10 vjet, pesë vjet apo edhe një muaj kur mund të bësh rregullime të vogla tani për ta bërë veten të ndihesh më mirë?”, shton ajo.
Përqendrohuni në atë që mund të kontrolloni
Këshilla tjetër kryesore e Goldman-it për lumturinë: Përqendrohuni vetëm në gjërat që mund t’i kontrolloni tani!
“Gjithmonë do të ketë gjëra jashtë kontrollit tonë. Dhe nëse fokusohemi në ato gjëra, kjo nuk do të na ndihmojë, do të na bëjë të ndihemi më keq”, thotë ajo.
Nëse jeni në kërkim pune, nuk mund të kontrolloni domosdoshmërisht se si një rekrutues do të reagojë ndaj CV-së tuaj, ose sa shpejt do të punësoheni. Sidoqoftë, mund të ndiheni të kënaqur duke ditur se keni marrë të gjitha hapat e nevojshëm për të qenë një aplikant konkurrues, nga përshtatja e CV-së tuaj për rolin deri te bërja e pyetjeve të mira në fund të intervistës suaj.
″Fokusohu në të tanishmen. Jo të shpreheni: Po sikur të humbas punën time dhe 5 vjet nga tani? Por në vend të kësaj thoni: çfarë mund të bëj për këtë tani për të ndihmuar në ruajtjen e punës sime, ose çfarë mund të bëj më mirë tani për të ndihmuar situatën time financiare?”, është shprehur Goldman.
Ky mentalitet ndihmon në ndarjen e njerëzve shumë të suksesshëm nga të gjithë të tjerët, sipas sipërmarrësit miliarder Mark Cuban.
“E vetmja gjë në jetë që mund të kontrolloni është përpjekja juaj,” tha Cuban, në një postim video në LinkedIn.
“Dhe të jesh i gatshëm për ta bërë këtë është një avantazh i madh konkurrues, sepse shumica e njerëzve nuk e bëjnë këtë.”
E thënë thjesht, mos vendosni kushte për lumturinë tuaj, ose mos e bëni veten të pakënaqur duke u ndalur në gjëra që nuk janë në dorën tuaj.
“Ka të bëjë gjithçka me mentalitetin tonë”, thotë Goldman.
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Mbështetja juaj na ndihmon ta vazhdojmë këtë mision.
Na Suporto
