7 arsye pse vazhdoni të sëmureni çdo javë - Business Magazine Albania

7 arsye pse vazhdoni të sëmureni çdo javë

~4 minuta lexim

Dhimbja e fytit, kolla, teshtitja dhe thjesht ndjenja e tmerrshme janë të gjitha shenja që mund të keni një të ftohtë. Sipas Qendrës për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), të rriturit mesatarisht kanë rreth dy deri në tre ftohje çdo vit. Kur mendoni se ftohja mesatare zgjat shtatë deri në 10 ditë, kjo është 18 deri në 20 ditë nga 365 çdo vit.

Edhe pse kjo mund të mos duket shumë, ftohja e zakonshme mund të jetë dobësuese – veçanërisht nëse jeni një nga njerëzit e shumtë që merrni disa ftohje në vit. Nga ditët e humbura të punës dhe reduktimi i produktivitetit deri te rënia e aftësisë suaj për të marrë pjesë në aktivitetet e përditshme, është e rëndësishme të përcaktoni arsyen që jeni duke u ftohur shpesh.

Ju jeni duhanpirës

Një arsye pse mund ta gjeni veten duke u ftohur shpesh është për shkak të pirjes së duhanit. Cedrina Calder, mjeke e mjekësisë parandaluese dhe eksperte e shëndetit tha se kimikatet e gjetura në tymin e cigares janë gjetur se ndryshojnë reagimin natyral të sistemit imunitar duke e dobësuar atë.

Ju mungon higjiena

“Kur nuk i përmbaheni praktikave të forta të higjienës së duarve, ju po krijoni një mjedis që krijon terrenin për infeksione të përsëritura si ftohja,” tha Dr. Nesochi Okeke-Igbokwe, mjek dhe ekspert shëndetësor. Kjo për shkak se grimcat virale të shkaktuara nga ftohja e zakonshme mund të përhapen lehtësisht, veçanërisht kur injoroni higjienën e duarve.

Lexo edhe: Gratë kanë më shumë gjasa të pushohen nga puna, sesa të promovohen në teknologji

Jeni të stresuar

Sipas Calder, stresi mund të dobësojë aftësinë e sistemit imunitar për të luftuar infeksionin duke ulur numrin e qelizave imune dhe duke zbehur përgjigjen e sistemit imunitar ndaj infeksionit.

Jeni të privuar nga gjumi

A zgjoheni të pushuar dhe gati për të përballuar ditën apo luani lojën e “snooze” me alarmin tuaj? Nëse nuk jeni duke fjetur shtatë deri në nëntë orët e rekomanduara çdo natë, mund të rrisni shanset që të sëmureni.

Lexo edhe:

Ju nuk po hani ushqime të shëndetshme

Nëse jeni duke ngrënë ushqime të pashëndetshme, Dr. Frank Lipman tha se sistemi juaj imunitar është ndoshta më i ulët se ideali dhe ka të ngjarë të kapni insektet me lehtësi.

Për ta kundërshtuar këtë, Lipman tha të shmangte sheqerin dhe ushqimet e përpunuara, të cilat të dyja mund të ulin funksionin imunitar. Dhe në vend të kësaj, ai rekomandoi të konsumoni ushqime të plota të pasura me lëndë ushqyese.

Po kaloni më shumë kohë sec duhet brenda

“Gjatë muajve më të ftohtë, njerëzit janë më shumë në ambiente të mbyllura, gjë që çon në më shumë kontakte në ambiente të mbyllura dhe përhapjen e mikrobeve”, shpjegoi Abramowitz. Ai tha gjithashtu se temperaturat më të ftohta mund të ngadalësojnë sistemin imunitar, gjë që e bën më të lehtë të sëmuresh.Plus, të qenit brenda do të thotë më shumë ekspozim ndaj pluhurit, dhe Abramowitz tha se kjo mund të shkaktojë alergji, të cilat shpesh mund të ndihen si ftohja e zakonshme.

Ju keni një sistem imunitar të dobësuar

Nëse keni një sistem imunitar të dobësuar, jeni në një rrezik më të lartë për të zhvilluar probleme shëndetësore si ftohja e zakonshme. Përveç pneumonisë së përsëritur, bronkitit dhe infeksioneve të sinuseve, ftohjet e shpeshta janë gjithashtu të zakonshme nëse sistemi juaj imunitar është i dëmtuar.

BI

Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.

Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.

✨ Thënia e ditës
“Çdo gjë e madhe nisi si diçka e vogël.”
— Peter Diamandis
Must watch
Business Mag Nr. #38 - Qershor 2025

Shqipëria është sot më pranë se kurrë Bashkimit Europian. Hapat integrues të ekonomisë drejt njëjtësimit me standardet europiane, transformimi digjital, ligji për mbrojtjen e të dhënave, qasja ndaj inovacionit dhe mbrojtja e pronës intelektuale, janë të gjitha tregues të një Shqipërie që po zhvillohet me ritme të kënaqshme.

Kjo nuk është më Shqipëria e viteve të gjumit institucional dhe të një sektori privat që rri në pritje. Sot, vendi është në lëvizje. Nga hapësirat e betonit gri të Piramidës në Tiranë, ku të rinjtë po programojnë të ardhmen, e deri te sipërmarrjet që sjellin zgjidhje inovative dhe injektojnë ritëm e ambicie në treg, po ndërtohet një ekonomi që kërkon të jetë pjesë e botës së zhvilluar.

“Krijo, por mbro!” – ky apel i DPPI-së duhet të shkruhet në çdo zyrë, studio, fabrikë apo laborator. Nuk ka zhvillim pa siguri ligjore, dhe nuk ka ekonomi kreative pa mbrojtje të së drejtës autoriale.
Në të njëjtën kohë, Bashkimi Europian po zgjat dorën me fonde dhe projekte konkrete. Nga modernizimi i rrjetit hekurudhor tek financimi i startup-eve dhe sipërmarrjeve të gjelbra, mbështetja e BE-së po i jep frymë një transformimi të qëndrueshëm ekonomik. Platformat si Think Big dhe programet e edukimit digjital janë duke krijuar një ekosistem të ri për inovacionin.

Për bizneset shqiptare, e tashmja është një mundësi që nuk mund të shpërdorohet. Standardet …

Shiko më shumë
Na ndiqni në rrjetet sociale
0