Për të qëndruar të shëndetshëm, truri juaj ka nevojë për stërvitje ashtu si muskujt tuaj. Të shpenzosh disa minuta duke bërë ushtrime mendore jo vetëm që do të ndihmojë në forcimin e të menduarit tuaj, por do përmirësojë kujtesën tuaj dhe madje do të qetësojë edhe mendjen tuaj. Sot, Business Magazine ju sjell 10 zakone që mund t’iu ndihmojnë të zgjeroni trurin tuaj dhe të ushtroni mendjen tuaj.
- Vëzhgoni
Të shikosh nuk është njësoj si vëzhgimi. Vëzhgimi përfshin analizën e asaj që ju shihni. Kur vëzhgoni, ju do të vini re të gjitha gjërat që ju kanë anashkaluar për një kohë të gjatë. Absorboni atë që është rreth jush dhe mos ndaloni së imagjinuari.
- Mësoni
Nëse hapni mendjen tuaj dhe kurrë nuk ndaloni së mësuari, truri juaj do të dojë të dijë më shumë dhe kurrë nuk e ndal këtë proces. Përqafoni çdo mundësi që keni për të mësuar diçka nga njerëzit, të cilët kanë një njohuri të gjerë në fusha të caktuara.
- Dëgjoni
Kur dëgjoni tingujt rreth jush, ju thithni një pjesë të botës. Nëse ju shkoni për një shëtitje poshtë rrugës, kushtojuni vëmendje asaj që njerëzit tjerë janë duke folur në mënyrë që të mësoni se si ata mendojnë.
- Eksperimentoni
Nëse nuk dilni nga zonës juaj e komfortit dhe të filloni të eksperimentoni me gjëra të reja, ju mund të humbisni diçka që mund të ndryshojë jetën tuaj ose mendjen tuaj. Kërko për kurse që kapin vëmendjen tuaj dhe mësoni në lidhje me një fushë për të cilën nuk dini shumë.
- Zhvillohuni
Asnjëherë mos qëndroni me njohuritë tuaja të para të fituara. Pyesni. Gradualisht njohuria juaj do të rritet dhe truri juaj do të mësohet të mos stabilizohet vetëm në një pjesë të informacionit.
- Flisni
Mësoni nga njerëzit rreth jush. Ndani informacionin që ju keni ruajtur në trurin tuaj gjatë viteve me një person, i cili ka bërë të njëjtën gjë. Shprehni idetë tuaja dhe zhvilloni mendime të reja nga përzierja e njohurive tuaja.
- Ushtrohuni
Trupi dhe mendja janë një njësi. Nëse dikush nuk është në gjendjen e tij më të mirë, të tjerë mund të paguajnë pasojat. Merrni 20 minuta në ditë për të kryer ushtrime të ndryshme për të oksigjenuar mendjen tuaj.
- Meditoni
Nëse filloni të shikoni mendjen tuaj, se si sillet dhe atë që nxjerr kur meditoni, do të duhet të dini pak më shumë. Kjo pikë pushimi mund të jetë një zbulim se si relaksohet mendja juaj.
- Analizoni mundësitë
Mundohuni të mendoni jashtë kufijve dhe gjithmonë kërkoni për shumë përgjigje të mundshme dhe jo për më logjiken. Kurrë mos ndaloni të eksploroni ide dhe të gjeneroni mundësi dhe zgjidhje.
- Luani me mendjen tuaj
Nuk ka asgjë të keqe që t’a çoni mendjen në vende të vështira. Kur krijoni një univers në kokën tuaj, ku çdo gjë është e mundur, ju ushtroni trurin tuaj – madje edhe ndjenja e humorit mund të ketë një ndryshim shumë pozitiv.
Një pjesë e sekretit të efektivitetit të këtyre metodave është zbatimi i tyre çdo ditë – pa e munduar trurin, natyrisht. Dëgjoni, vëzhgoni dhe përfitoni nga bota që jetoni.
burimi: brightside.me
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.
Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.
