“Oraret stresuese nuk më bënin më të mirë në punë”, ja si e shmang sot një CEO djegien emocionale?

Kur Sarah London u bë CEO e kompanisë së kujdesit shëndetësor Centene në vitin 2022, ajo ishte gruaja më e re që drejton një kompani të Fortune 500.

Por suksesin e shoqëroi një mesazh i rëndësishëm, rëndësia e balancës mes punës dhe jetës personale. Për muaj të tërë, London pothuajse nuk i pa fëmijët e saj. Ajo zgjonte çdo ditë në orën katër të mëngjesit për të lexuar materiale pune dhe ndali ushtrimet. “Puna dominonte mbi gjithçka, madje edhe mbi familjen,” tha ajo.

Lexo gjithashtu: Si t’i ktheni kontaktet në mundësi reale, 4 hapa për sukses profesional

Një udhëtim me makinë me fëmijët e saj i dha një “klithmë të parë” për ndikimin e stresit, njëri prej fëmijëve i tha, “Duket sikur je shumë e stresuar.” London kuptoi se po përjetonte burnout, dhe se oraret e lodhshme nuk po e bënin më të mirë në punë.

Për të ndryshuar këtë, ajo punoi me një trajner ekzekutiv, riorganizoi rutinën dhe vendosi prioritete për t’u kujdesur për stresin dhe për t’u përballur me sfidat çdo ditë.

Sekreti i saj sot:

• Ushtrimet dhe gjumi janë të pazëvendësueshme. “Diçka si shtatë orë gjumë është e domosdoshme,” tha ajo.

• Leximi i librave, sidomos mister dhe romancë, e ndihmon të qetësohet dhe të rigjejë lumturinë.

• Analizimi i aktiviteteve që e stresojnë dhe reduktimi i tyre për të lënë vend për gjëra që e bëjnë të ndihet e plotësuar.

London pranon se nuk është perfekte, por prioriteti i saj kryesor është të krijojë balancë në jetën e saj dhe të jetë e pranishme si në punë, ashtu edhe në familje.

cnbc