Disa milionerë të teknologjisë po shpenzojnë shuma të mëdha parash në regjime të ndërlikuara shëndetësore për të ndaluar procesin e plakjes. Ata që kanë më pak të ardhura mund të zgjedhin një program anti-plakje të Equinox që kushton 40,000 dollarë në vit. Ju mund ta bëni këtë edhe vetë me shumë më pak para, por sërish me shumë përpjekje.Ose, nëse jeni një sipërmarrës që dëshironi të rrisni shanset për të jetuar shumë vite të shëndetshme, mund të bëni vetëm një ndryshim të vogël në mendësinë tuaj.
Sipas kërkimeve nga psikologia e Yale dhe autorja Becca Levy, thjesht duke ndryshuar qëndrimin tuaj ndaj plakjes mund të shtoni mesatarisht shtatë vjet e gjysmë në jetën tuaj. Kostoja e ageizmit: 7.5 vite dhe 63 miliardë dollarë
Askush nuk është kundër ushtrimeve të rregullta dhe një diete të shëndetshme. Nëse jeni një sipërmarrës i interesuar për masa anti-plakje, këto janë gjithmonë baza të rëndësishme. Por, sipas kërkimeve të Levy-t, shumë prej nesh nënvlerësojnë rolin e mendësisë në rritjen e jetëgjatësisë. Interesi i Levy-t për këtë temë u ndez kur, si studente e diplomuar, shkoi në Japoni për të studiuar arsyet prapa jetëgjatësisë legjendare të këtij vendi. Ajo që e tërhoqi më shumë nuk ishte çfarë kishin japonezët në pjatat e tyre, por si mendonin për plakjen.
“Ajo vuri re se në Japoni, mosha e tretë trajtohet si një kohë për të shijuar jetën dhe jo për t’u frikësuar,” përshkruan një artikull i Shkollës së Shëndetit Publik në Yale që shqyrton karrierën e saj. Levy vuri re “se japonezët nuk bëjnë shumë zhurmë rreth menopauzës, për shembull, duke e trajtuar si një fazë të vlerësuar të jetës, ndryshe nga SHBA, ku ndonjëherë trajtohet si një shqetësim i mesit të jetës. Si rezultat, gratë japoneze të moshuara kanë më pak të ngjarë të përjetojnë valë të nxehta dhe simptoma të tjera të menopauzës sesa gratë e së njëjtës moshë në SHBA.”
Kjo lidhje midis shenjave fizike të plakjes dhe pritshmërive tona për vitet e mëvonshme u bë fokusi qëndror i kërkimeve të Levy-t. Një studim klasik që ajo realizoi mbi këtë temë, shqyrtoi përgjigjet e 660 banorëve të moshuar të një qyteti të vogël në Ohio ndaj një sondazhi rreth qëndrimeve të tyre ndaj plakjes 23 vite më parë. A kishin përfituar më shumë ata që e shihnin plakjen në mënyrë më pozitive pas gati dy dekadash e gjysmë? Po, ekipi i Levy-t gjeti se ata jetonin mesatarisht 7.5 vite më gjatë, edhe duke marrë parasysh faktorë të tjerë si shëndeti i përgjithshëm dhe statusi socio-ekonomik. Ky është një rritje më e madhe në jetëgjatësi se disa ndërhyrje më të njohura shëndetësore.
Lexo edhe:Këto janë punët më të mira për çdo lloj personaliteti, sipas një raporti të ri
“Efekti i perceptimeve më pozitive për plakjen mbi mbijetesën është më i madh se masat fiziologjike të presionit të ulët sistolik dhe kolesterolit, secila prej të cilave lidhet me një jetëgjatësi më të madhe deri në katër vite ose më pak. Ai është gjithashtu më i madh se kontributet e pavarura të një indeksi më të ulët të masës trupore, mungesës së historisë së duhanpirjes dhe një tendence për ushtrime; secili nga këta faktorë është gjetur të kontribuojë mes një deri tre vite të jetës së shtuar,” shkruan autorët e studimit. Fakti që ageizmi çon në jetë më të shkurtra dhe më pak të shëndetshme nuk është vetëm një tragjedi për individët. Në punën e saj të mëvonshme, Levy dhe bashkëpunëtorët e saj zbuluan se kjo i kushton SHBA-së 63 miliardë dollarë në vit, që është më shumë se kostoja totale e kujdesit shëndetësor që lidhet me obezitetin.
Shtoni vite në jetën tuaj dhe përfitoni për shoqërinë
Nëse këto shifra ju duken tronditëse dhe të vështira për t’u besuar, dijeni se Levy mund të jetë një pioniere në këtë fushë, por ajo është larg nga të qenit e vetmja shkencëtare që zbulon ndikimin e madh që ka mendësia mbi plakjen. Ndoshta keni lexuar për studimin klasik që solli tetë burra të moshuar për të jetuar në një mjedis të rregulluar saktësisht si fillimi i viteve 1950, një kohë kur ata kishin qenë në kulmin e jetës së tyre. Pas pesë ditësh duke jetuar si në rininë e tyre, subjektet e hulumtimit “ishin më të përkulur, treguan më shumë shkathtësi manuale dhe qëndruan më drejt … Ndoshta më e pamundur, shikimi i tyre u përmirësua. Gjyqtarë të pavarur thanë se dukeshin më të rinj,” raportoi The New York Times. Një sërë kërkimesh më moderne kanë konfirmuar lidhjen midis mendësisë tuaj për plakjen dhe se si plakeni në realitet. Pra, çfarë duhet të bëjnë sipërmarrësit që janë të interesuar të ruajnë shëndetin dhe vitalitetin për sa më gjatë që të jetë e mundur me këtë informacion?
Fatkeqësisht, asnjë individ nuk kontrollon qëndrimet e shoqërisë ndaj plakjes. Për momentin, ne si amerikanë do të vazhdojmë të bombardoheni nga imazhe negative dhe stereotipe për njerëzit e moshuar. Por ne mund të luftojmë në mendjet tona, duke u përqendruar te gëzimet e plakjes (janë shumë) dhe duke argumentuar brenda vetes kundër pritshmërive për rënie të pashmangshme dhe të shpejtë në shëndet dhe lumturi. Jo vetëm që mund të ndihmojë në ndryshimin e qëndrimeve të shoqërisë ndaj plakjes, por gjithashtu ka shumë të ngjarë të bëjë po aq për mirëqenien tuaj afatgjatë sa shumica e rutinave të shtrenjta dhe komplekse të mirëqenies.
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.
Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.
