5 këshilla për t’u stresuar më pak në punë gjatë sezonit të festave

Disa këshilla për t’u stresuar më pak në punë gjatë sezonit të festave


Ndoshta mund të keni një ditë pune të ngarkuar, të lodhshme dhe të vështirë. Pikërisht këto ndikojnë në gjendjen tuaj shpirtërore, apo në ndryshimet që mund t’ju karakterizojnë, apo edhe në produktivitetin tuaj.

Shtojuni fetave tuaja shkëmbimin e dhuratave dhe argëtimin. Është shumë i rëndësishëm për një ambient të ngrohtë në prag festash. Në këtë artikull do të lexoni disa këshilla se si të jeni më pak të stresuar në punë në këtë sezon festash.

Gjeni rrjedhën tuaj
Idetë tuaja janë të përsosura, koha po fluturon dhe jeni plotësisht të zhytur në punë. Largohuni nga puna për disa minuta. Bëni një shëtitje dhe dëgjoni me kufje muzikën tuaj të preferuar, apo meloditë më të bukura të këtyre festive. Kjo mund t’ju bëjë juve më stimulus si natyrë.

Bëj një planifikim të vakteve ditore
Ndonjëherë mund të ushqeheni edhe në orarin e punës, por kur jeni të ngarkuar dhe të stresuar ju mund të mos e shijoni këtë. Në fakt është e rëndësishme që të ushqeheni edhe kur jeni në punë, por më me shumë rëndësi është që të shmagni sheqernat. Ju mund të konsumoni ushqime të shëndetshme që merrni nga shtëpia, ose të frekuentoni restorantet që servirin gatime të shëndetshme.

Mundohuni të bëni pak pushime të shkurtra
Është mirë që herë pas here të shkëputeni nga ekrani i laptopit tuaj. Bëni një pushim mendor disa minutësh, pasi kjo do t’ju japë më shumë mundësi të përqëndroheni në një moment të dytë.  Këtë mini pushim mund ta shfrytëzoni për t’i hedhur pak ujë lules që mund të keni në zyrë, të mendoni për diçka të bukur apo edhe të shikoni një video të këndshme në monitorin tuaj të dytë.

Bëni ndonjë shëtitje

Shpesh secili ka nevojë për një shëtitje për t’u larguar nga monotonia e përditshme apo stresi i tepërt i punës. Shpesh kompanitë ofrojnë udhëtime për stafin e tyre dhe ju duhet të përfitoni nga kjo. Bëjeni atë udhëtim. Kjo do ju ndihmojë të pushoni dhe pse jo, të njihni kolegët tuaj jashtë zyrës.

Mashable

Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.

Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.

Must watch
Business Mag Nr. #36 - Tetor 2024

Vjeshta solli rikthimin e aktiviteteve biznesore në ritmin e tyre të plotë, pas pushimeve të verës. Sipërmarrjet shqiptare, me dinamikat e tyre të pandalshme, janë aktualisht para një sfide dhe mundësie më të madhe. Proceset e përafrimit me BE-në krijojnë një mundësi për një treg më të madh, por kjo kërkon njëkohësisht përgatitjen të duhur për tregun.

Eventet e fundit, veçanërisht Future2Tech, tregoi se shumë kompani shqiptare, kryesisht në fushën e zhvillimit të Softwareve, po punojnë tashmë për tregun e huaj dhe janë kompani ndërkombëtare në kuptimin e plotë të fjalës. 

Në brendësi të këtij numri ne kemi sjellë histori brandesh dhe histori njerëzore; histori sipërmarrësish dhe profesionistësh, të cilët kanë investuar kohë dhe pasion në punët e tyre për të parë rezultatet që duken sot. Një prej brandeve për të cilin flasim sot, mbyll 3 dekada biznes në Shqipëri, diçka që vlen të marrë përgëzime nga të gjithë. 

Histori nga vendi dhe diaspora, rrugëtime në tregti, shërbim, apo edhe konsulencë, ky numër sjell një gamë të gjerë artikujsh, të shtrirë madje mes biznesit dhe artit, të cilat, kur ndërthuren, sjellin zhvillime shumë të bukura për shoqërinë.

Interesant është fakti se kushdo që …

Shiko më shumë
Na ndiqni në rrjetet sociale
0