Fshirja e Facebook mund të jetë e keqe për ju. Ja arsyeja pse

Fshirja e Facebook mund të jetë e keqe për ju. Ja arsyeja pse


Kur shpërtheu historia e Cambridge Analytica, #deleteFacebook po përhapej kudo.

Mediat sociale kanë një reputacion të keq në përgjithësi. Njerëzit raportojnë se ndihen keq duke krahasuar vazhdimisht veten me të tjerët, dhe shikimi i postimeve të pafundme konsiderohet një humbje kohe.

Por, para se të shkoni të fshini dhe t’i thoni lamtumirë Facebook-ut përgjithmonë, ka disa kërkime shkencore të cilat duhet t’i dëgjoni fillimisht.

Muajin e kaluar, një shkrim i botuar në The Journal of Social Psychology analizoi marrëdhënien midis përdorimit të Facebook dhe stresit. Hulumtuesit rekrutuan 138 përdorues aktivë të Facebook dhe u kërkuan që të bënin pushim nga rrjeti social për pesë ditë. Në përgjithësi, nivelet e tyre të kortizolit – hormoni i stresit – ishin më të ulëta pas detoxit të mediave sociale.

Megjithatë, nuk ishte aq e thjeshtë, sepse pjesëmarrësit nuk ndjenin përfitime ndaj këtij përmirësimi të dukshëm.
Në fakt, ata raportuan se ndiheshin më keq, sepse ata ndiheshin “të shkëputur” nga miqtë e tyre në Facebook.

“Ndërkohë që pjesëmarrësit në studimin tonë treguan përmirësime ndaj stresit psikologjik duke hequr dorë nga Facebook, ata gjithashtu raportuan ndjenja të ulëta të mirëqenies,” tha Eric Vanman, një profesor i psikologjisë në Universitetin e Queensland dhe autor kryesor i studimit.

“Njerëzit thanë se ndiheshin më të pakënaqur me jetën e tyre dhe mezi prisnin të rifillonin aktivitetin e tyre në Facebook”.

Pra, kjo nuk mund të bëjë shumë ndryshim nëse vendosni t’i thoni lamtumirë në Facebook. Në fund të fundit, ka shumë pak prova shkencore që tregojnë se mediat sociale janë në të vërtetë të këqija për shëndetin tonë mendor.

Sipas një studimi, mënyra më e mirë për të përdorur mediat sociale është në mënyrë të moderuar. Ndërkohë që harxhimi i orëve në të ka gjasa të të bëjë më pak të lumtur, përdorimi i tyre për vetëm një orë në ditë mund të jetë i dobishëm për ju. Bëhet fjalë për përdorimin në mënyrën e duhur dhe jo të bëheni të varuar ndaj saj.

Hulumtime të tjera kanë treguar përfitime të habitshme ndaj medias sociale. Për shembull, mund të përdoret për të ndihmuar për diagnostikim nëse dikush është në depresion.

Një studim i vitit të kaluar, i botuar në revistën Computers për sjelljen njerëzore, zbuloi se Facebook ndihmon studentët të përballojnë stresin mendor.

Studiuesit anketuan 560 përdorues të Facebook dhe u kërkuan që të përqëndroheshin në atë se si e përdorën këtë faqe gjatë ngjarjeve të vështira të jetës. Rezultatet treguan se miqtë e Facebook ofrojnë inkurajim, mbështetje dhe këshilla, duke i bërë njerëzit të ndihen më pak të depresionuar dhe më të kënaqur me jetën.

Pra, para se të vendosni të fshini ndonjë nga rrjetet tuaja sociale, mund të jetë me vlerë të mendoni për përfitimet e Facebook pë të cilat nuk jeni të vetëdijshëm. Në fund të fundit, siç thotë dhe shprehja, ju nuk e dini vlerën e asaj që keni derisa ajo zhduket.

/BusinessInsider

Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.

Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.

Must watch
Business Mag Nr. #35 - Qershor 2024

Ja si sipërmarrës të guximshëm përmes inovacionit ndikojnë industri të tëra!

 

Ky numër i revistës mund të quhet numri i dedikuar sipërmarrësve, nismëtarëve dhe inovatorëve. Atyre të cilët me guxim, këmbëngulje dhe me risi nxisin transformimin e industrive me ndikim në jetët tona. Këto përvoja, sfida, ide të reja, aplikime dhe bashkëpunime të tyre, vijnë nëpërmjet Business Mag Albania, nr. 35. 

Për ty, që po e mban në dorë këtë revistë, kemi diçka të re! Tani mund të dëgjosh me zë artikujt që lexon tek BusinessMag. 

Në partneritet me Nullius in Verba, sjellim një mënyrë revolucionare për të konsumuar përmbajtjen. Falë teknologjisë së avancuar të AI, tani mund të dëgjoni me zë artikujt tuaj të preferuar në çdo kohë dhe vend, duke ju lejuar të informoheni ndërsa jeni në lëvizje. Ky bashkëpunim inovativ pasqyron përkushtimin tonë për të mbështetur sipërmarrjen dhe zhvillimin e modeleve të suksesshme, duke sjellë përvojë të re dhe vlerë të shtuar për ju si lexues. Skano kodet QR në çdo artikull dhe shijo nga kudo që të jesh një format të ri, mundësuar nga Inteligjenca Artificiale, aplikuar nga një …

Shiko më shumë
Na ndiqni në rrjetet sociale
0