2 ide që mund t’ju ndihmojnë të përmirësoni menjëherë jetën tuaj

2 ide interesante dhe të dobishme mund t’ju vijnë në ndihmë të përmirësoni cilësinë tuaj të jetës.

Përditësoni mjedisin për zhvillimin tuaj personal

Dave Asprey, autori i disa librave bestseller dhe së fundi i librit GAME CHANGERS: What Leaders, Innovators, and Mavericks Do to Win at Life thotë: “ndryshoni mjedisin rreth jush dhe do të keni një kontroll të plotë mbi biologjinë tuaj”. Ky citim të sjell në mendje Dr. Marshall Goldsmith.

Ai thotë se, nëse nuk krijojmë një kontroll mbi mjedisin tonë, atëherë mjedisi do të na kontrollojë ne. Qeniet njerëzore janë produkti i mjedisit, disa mjedise janë më të butë e disa më të egër. Por, përtej kësaj ëdo mjedis ofron rregulla dhe mundësi të ndryshme për rritje dhe zhvillim. Në fakt, kjo tregon në mënyrë të drejpërdrejtë konceptin e WILLPOWER DOESN’T WORK, libër i cili u publikua vitin e kaluar. Aty do të gjeni disa nga rekomandimet specifike të Dave:

• Sa herë të udhëtoni bëni një ndalesë në natyrë.
• Lërini fëmijët tuaj të luajnë edhe nëse ato do të bëhën pis. Bashkohuni dhe ju me to.
• Bëni një shëtitje në natyrë të paktën një herë në javë.
• Eleminoni antibakteret e pastërtisë dhe zbarduesit.
• Sillni sa më shumë bimë në shtëpi.

 “Ri formatoje” trurin me mirënjohje

Sipas Asprey,“Mirënjohja është më e rëndësishme se frika”. Ai thotë në GAME CHANGERS se, “Kapërcimi i frikës nuk ju shërben domosdoshmërisht për të arritur madhështinë tuaj pasi duhet shumë energji. Ruaj guximin sa je në kohë. Liria nga frika çon në lumturi dhe lumturia është ajo që ju nxit të bëni më të mirën tuaj në çdo gjë që dëshironi të bëni”. Gjatë gjithë kapitullit përfundimtar të librit, Asprey spjegon me kuptime shkencore se si mirënjohja jo vetëm që e kthen trurin tuaj, por rifreskon tërësisht biologjinë tuaj.

Përfundime: Ndryshimi i mjedisit ndryshon biologjinë tuaj. Përsërit çdo natë tri gjëra për të cilat je mirënjohës. Kështu, rikrijon trurin tënd, rivendos biologjinë dhe e përmirëson atë.

INC