Në 10 vitet e fundit, ideja se ndërtimi i zakoneve të mira – ose thyerja e zakoneve të këqija – është një nga çelësat për një jetë më të lumtur, më të shëndetshme dhe më të gjatë, është rritur në masë. Librat si, “Atomic Habits”, nga James Clear dhe “Tiny Habits” nga BJ Fogg argumentojnë se shuma e disa veprimeve të vogla të përditshme si ecja ose larja e dhëmbëve – është shumë më e rëndësishme se një veprim i i rrallë – si të bësh një maratonë pa trajnim ose të pastrosh dhëmbët natën para vizitës tek dentisti.
Por, ndërtimi i zakoneve të reja nuk është gjithmonë i lehtë. Nëse ishte, të gjithë do të lanin dhëmbët dy herë në ditë, do të realizonin 150 minuta të rekomanduara të kardio-së me intensitet të moderuar dhe dy seanca trajnimi në javë, dhe kurrë nuk do të kishin një afat pune të vonuar.
Lexo:Nga 1 gusht, kupona të rinj për pasaportat
Dhe ndërsa mund të përdorni një kalendar ose një ditar për të regjistruar zakonet tuaja, një aplikacion mund të jetë një zgjidhje më e përshtatshme. Me pak përjashtime, shumica prej nesh kalon shumë kohë para ekranit, dhe ju mbase gjithmonë keni smartfonin me veten. Ai mund t’ju kujtojë nëse ende nuk keni bërë diçka atë ditë dhe ka më shumë hapësirë për nuancë nëse duhet të kryeni një zakon të caktuar.
Ka shumë aplikacione të ndryshme që ofrojnë ndjekjen e zakoneve. Për këtë artikull kemi konsideruar, kërkuar dhe testuar pothuajse 40 aplikacione – dhe këtu janë pesë mjetet më të mira për ndjekjen e zakoneve.
Streaks për përdoruesit e iPhone.
HabitNow për përdoruesit e Android.
Way of Life për marrjen e shumë të dhënave mbi zakonet tuaja.
Habitify për planifikimin e ditës tuaj rreth zakoneve tuaja.
Habitica për ata që duan të kthejnë ndërtimin e zakoneve në një lojë.
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Mbështetja juaj na ndihmon ta vazhdojmë këtë mision.
Na Suporto
