Kujtesë e dobët? Neuroshkenca na tregon sekretin për përmirësimin e kujtesës

BILL MURPHY JR., CONTRIBUTING EDITOR, INC

Historia më poshtë është një kujtim i nisjes së sipërmarrjes sime,  për të cilin mund të qesh tani, dhe që befas ka një rëndësi të madhe për shëndetin tonë. Ka të bëjë me herën e parë që provova sushi.  Sapo kisha mbaruar shkollën dhe po ia prezantoja startup-in tim një investitori të mundshëm  i cili porositi ushqim për drekë gjatë prezantimit tim.

Nuk doja të pranoja që sushi ishte diçka e re për mua dhe kështu haja me entuziazëm. Por. më pas bëra një gabim të madh: mora një copë wasabi me shkopinj dhe e hodha direkt në gojë. Goja më ndihej sikur do të shpërthente në flakë (sidomos pasi nuk e prisja)! Ne nuk përfunduam marrjen e investimit, por unë mora një histori të mirë prej kësaj gjëje.

Lexo edhe:Neuroshkenca: Ky aktivitet ul stresin tuaj dhe do t’ju bëjë më produktivë

Duke shkruar në revistën Nutrients, studiuesit nga Universiteti Tohoku thanë se rekrutuan 72 të rritur japonezë dhe u kërkuan atyre të merrnin ose një tabletë ditore që përmban një biokimik të njohur si 6-MSITC, i cili gjendet në wasabi, ose një tabletë placebo, për një periudhë prej 12 javë. Pjesëmarrësit morën teste të dizajnuara për të matur katër fusha të funksionit njohës si para ashtu edhe pas periudhës 12-javore, duke përfshirë kujtesën e punës, vëmendjen, shpejtësinë e përpunimit dhe kujtesën episodike. Është interesante se si pacientët që merrnin tabletat wasabi ashtu edhe placebo përjetuan përmirësim të kujtesës së punës dhe kujtesës episodike. Por, subjektet me tableta wasabi panë një rritje shumë më të lartë: një rritje prej rreth 18% më të lartë të kujtesës episodike.

“Ne e dinim nga studimet e mëparshme të kafshëve që wasabi jepte përfitime shëndetësore,” tha për CBS News udhëheqësi i studimit Rui Nouchi, ekspertiza e të cilit përfshin kujtesën dhe neuroshkencën njohëse. “Por, ajo që me të vërtetë na befasoi ishte ndryshimi dramatik. Përmirësimi ishte vërtet thelbësor.”

Tani, a kërkohet më shumë studim? Sigurisht. Për një gjë, do të ishte mirë të shihje këto lloj rezultatesh të përsëritura me një grup shumë më të madh lëndësh. Megjithatë, unë vazhdoj t’u kthehem këtyre studimeve sepse ato janë të rëndësishme për pronarët e bizneseve. Sinqerisht, nëse merrni një grup sipërmarrësish me përvojë në një dhomë dhe i ushqeni me mjaft sushi sa e vërteta të fillojë të dalë në shesh, do të dëgjoni se gjëja që ata kanë më shumë frikë nuk është dështimi.

Është frika se mendjet e tyre do të veniten me kalimin e moshës dhe se shansi i tyre për të shijuar frytet e asaj që kanë rritur do të ndikohet. Pra, po, ka mundësi sipërmarrëse këtu. Ndoshta do të shohim njerëz që fitojnë shumë para duke shitur tableta wasabi ose suplemente 6-MSITC para shumë kohësh. Dhe, ka gjithashtu një mësim për gjetjen e përdorimeve dhe përfitimeve të reja të ofruara nga produktet që tashmë krijoni.Por ka gjithashtu vlerë shtimi i këtij studimi të ri premtues në një mori gjërash të tjera që i kemi dokumentuar si përforcues premtues të kujtesës.

Midis tyre:

Ngrënia e ushqimeve si kërpudhat, çokollata e zezë dhe kanella, dhe të gjitha llojet e perimeve.
Kultivimi i marrëdhënieve të mira dhe përmirësimi i mjedisit tuaj (veçanërisht ndriçimi ku punoni).
Zhvillimi i hobive që nxisin kujtesën njohëse, së bashku me leximin për kënaqësi dhe madje edhe kryerjen e ushtrimeve njohëse si fjalëkryqet.
Ndërsa shkruaj në librin tim  Neuroshkenca: 13 mënyra për të kuptuar dhe trajnuar trurin tuaj për jetën, nuk ka asgjë më tërheqëse se truri i njeriut dhe mënyrat e papritura që ne vazhdojmë të mësojmë se si funksionon. Kujtesa është gjithmonë në krye të listës. Dyfish, nëse mënyrat se si mund ta përmirësojmë janë të thjeshta siç sugjeron ky studim. Dhe ndoshta trefish, nëse mund të merrni edhe një histori të mirë prej saj.

Inc