Të jetosh vetëm për herë të parë mund të jetë një eksperiencë lirie dhe emocioni, por gjithashtu mund të sjellë disa ndjesi më të vështira, si vetmia, që lidhet me këtë ndryshim të madh.
Siç thotë Molly Burrets, psikologe e licencuar, “Nuk do të kesh më askënd që të pyesë kur hyn në derë ‘Si e pate ditën?’” Përveç kësaj, do të kesh përgjegjësinë për të gjitha punët e shtëpisë, si pastrimi dhe gatimi, dhe për shpenzimet e shtëpisë, të cilat mund të ndikojnë në buxhetin për gjëra të tjera, si rroba të reja ose pushime.
“Një person duhet të sigurohet që është i gatshëm dhe ka mjaftueshëm burime për të përballuar këtë përgjegjësi të re,” thotë Burrets. “Mos e bëni këtë para se të jeni gati.”
Për të kuptuar më mirë këtë ndryshim të rëndësishëm në jetën tuaj, Burrets ka ndarë disa nga përfitimet dhe disavantazhet e jetesës vetëm për herë të parë, si dhe disa këshilla për të ruajtur shëndetin mendor gjatë kësaj periudhe.
Lexo gjithashtu: Stresi nuk është gjithmonë armik, si ta ktheni në aleatin tuaj për sukses dhe lumturi?
Përfitimet:
Pavarësi e shtuar – Mundësia për të bërë atë që dëshiron, kur dëshiron.
Më shumë intimitet – Hapësira dhe privatësi pa ndërprerje.
Vetë-mjaftueshmëri – Të bësh gjëra vetë dhe të ndihesh krenar për arritjet e tua, duke rritur besimin dhe vetëvlerësimin.
Mungesë shpërqendrimi – Pa ndihmës, mund të përqendrohesh më shumë në detyrat dhe objektivat e tua.
Mungesë mundësish për konflikte – Pa të tjerë në shtëpi, shanset për mosmarrëveshje janë më të vogla.
Lexo gjithashtu: Si të ndryshosh mendimin e të tjerëve? Ja disa truke të thjeshta që funksionojnë
Disavantazhet:
Përgjegjësi e shtuar për punët e shtëpisë – Detyrat e përditshme, si pastrimi dhe gatimi, mund të shkaktojnë stres dhe ankth.
Mungesë socializimi të natyrshëm – Pa të tjerë në shtëpi, mund të ndihesh i izoluar dhe të humbësh mundësinë për të komunikuar natyrshëm.
Rreziku i krijimit të zakoneve të dëmshme – Kur nuk ka askush që të kujdeset për ty, mund të fillosh të shpenzosh më shumë kohë para ekranit, të kesh orare të pasakta për gjumin ose të konsumosh ushqim të pashëndetshëm.
Çështje sigurie – Mund të ndihesh më pak i sigurt, veçanërisht gjatë natës ose në situata emergjente.
Nevoja për të kursyer – Mund të duhet të kufizosh aktivitetet jashtë shtëpisë për shkak të buxhetit të kufizuar.
Këshilla për të ruajtur shëndetin mendor
Mbi të gjitha, të jetosh vetëm i jep individit një liri të madhe dhe mundësi për rritje personale, por gjithashtu mund të sjellë pasoja për shëndetin mendor, sidomos nëse rutina nuk është e strukturuar. Burrets sugjeron të krijosh një rutinë që mund ta mbash, duke përfshirë aktivitete që të ndihmojnë të mbash lidhjet me të tjerët.
“Përpjekja për të krijuar një strukturë të rregullt mund të të ndihmojë të kalosh më mirë këtë periudhë, duke përfshirë aktivitete të shëndetshme si ushqimi i shëndetshëm, ushtrimet e përditshme, dhe një orar të qëndrueshëm për gjumin,” thotë ajo.
Për të mos rënë në një rreth vicioz të vetmisë dhe mungesës së strukturës, është e rëndësishme të organizosh takime sociale dhe aktivitete që të lidhin me të tjerët, duke ruajtur kështu një balancë të shëndetshme mes jetës private dhe asaj shoqërore.
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Mbështetja juaj na ndihmon ta vazhdojmë këtë mision.
Na Suporto
