Fshirja e Facebook mund të jetë e keqe për ju. Ja arsyeja pse

Fshirja e Facebook mund të jetë e keqe për ju. Ja arsyeja pse

~5 minuta lexim


Kur shpërtheu historia e Cambridge Analytica, #deleteFacebook po përhapej kudo.

Mediat sociale kanë një reputacion të keq në përgjithësi. Njerëzit raportojnë se ndihen keq duke krahasuar vazhdimisht veten me të tjerët, dhe shikimi i postimeve të pafundme konsiderohet një humbje kohe.

Por, para se të shkoni të fshini dhe t’i thoni lamtumirë Facebook-ut përgjithmonë, ka disa kërkime shkencore të cilat duhet t’i dëgjoni fillimisht.

Muajin e kaluar, një shkrim i botuar në The Journal of Social Psychology analizoi marrëdhënien midis përdorimit të Facebook dhe stresit. Hulumtuesit rekrutuan 138 përdorues aktivë të Facebook dhe u kërkuan që të bënin pushim nga rrjeti social për pesë ditë. Në përgjithësi, nivelet e tyre të kortizolit – hormoni i stresit – ishin më të ulëta pas detoxit të mediave sociale.

Megjithatë, nuk ishte aq e thjeshtë, sepse pjesëmarrësit nuk ndjenin përfitime ndaj këtij përmirësimi të dukshëm.
Në fakt, ata raportuan se ndiheshin më keq, sepse ata ndiheshin “të shkëputur” nga miqtë e tyre në Facebook.

“Ndërkohë që pjesëmarrësit në studimin tonë treguan përmirësime ndaj stresit psikologjik duke hequr dorë nga Facebook, ata gjithashtu raportuan ndjenja të ulëta të mirëqenies,” tha Eric Vanman, një profesor i psikologjisë në Universitetin e Queensland dhe autor kryesor i studimit.

“Njerëzit thanë se ndiheshin më të pakënaqur me jetën e tyre dhe mezi prisnin të rifillonin aktivitetin e tyre në Facebook”.

Pra, kjo nuk mund të bëjë shumë ndryshim nëse vendosni t’i thoni lamtumirë në Facebook. Në fund të fundit, ka shumë pak prova shkencore që tregojnë se mediat sociale janë në të vërtetë të këqija për shëndetin tonë mendor.

Sipas një studimi, mënyra më e mirë për të përdorur mediat sociale është në mënyrë të moderuar. Ndërkohë që harxhimi i orëve në të ka gjasa të të bëjë më pak të lumtur, përdorimi i tyre për vetëm një orë në ditë mund të jetë i dobishëm për ju. Bëhet fjalë për përdorimin në mënyrën e duhur dhe jo të bëheni të varuar ndaj saj.

Hulumtime të tjera kanë treguar përfitime të habitshme ndaj medias sociale. Për shembull, mund të përdoret për të ndihmuar për diagnostikim nëse dikush është në depresion.

Një studim i vitit të kaluar, i botuar në revistën Computers për sjelljen njerëzore, zbuloi se Facebook ndihmon studentët të përballojnë stresin mendor.

Studiuesit anketuan 560 përdorues të Facebook dhe u kërkuan që të përqëndroheshin në atë se si e përdorën këtë faqe gjatë ngjarjeve të vështira të jetës. Rezultatet treguan se miqtë e Facebook ofrojnë inkurajim, mbështetje dhe këshilla, duke i bërë njerëzit të ndihen më pak të depresionuar dhe më të kënaqur me jetën.

Pra, para se të vendosni të fshini ndonjë nga rrjetet tuaja sociale, mund të jetë me vlerë të mendoni për përfitimet e Facebook pë të cilat nuk jeni të vetëdijshëm. Në fund të fundit, siç thotë dhe shprehja, ju nuk e dini vlerën e asaj që keni derisa ajo zhduket.

/BusinessInsider

Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.

Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.

✨ Thënia e ditës
“Përshtatu ose hiq dorë.”
— Andy Grove
Must watch
Business Mag Nr. #38 - Qershor 2025

Shqipëria është sot më pranë se kurrë Bashkimit Europian. Hapat integrues të ekonomisë drejt njëjtësimit me standardet europiane, transformimi digjital, ligji për mbrojtjen e të dhënave, qasja ndaj inovacionit dhe mbrojtja e pronës intelektuale, janë të gjitha tregues të një Shqipërie që po zhvillohet me ritme të kënaqshme.

Kjo nuk është më Shqipëria e viteve të gjumit institucional dhe të një sektori privat që rri në pritje. Sot, vendi është në lëvizje. Nga hapësirat e betonit gri të Piramidës në Tiranë, ku të rinjtë po programojnë të ardhmen, e deri te sipërmarrjet që sjellin zgjidhje inovative dhe injektojnë ritëm e ambicie në treg, po ndërtohet një ekonomi që kërkon të jetë pjesë e botës së zhvilluar.

“Krijo, por mbro!” – ky apel i DPPI-së duhet të shkruhet në çdo zyrë, studio, fabrikë apo laborator. Nuk ka zhvillim pa siguri ligjore, dhe nuk ka ekonomi kreative pa mbrojtje të së drejtës autoriale.
Në të njëjtën kohë, Bashkimi Europian po zgjat dorën me fonde dhe projekte konkrete. Nga modernizimi i rrjetit hekurudhor tek financimi i startup-eve dhe sipërmarrjeve të gjelbra, mbështetja e BE-së po i jep frymë një transformimi të qëndrueshëm ekonomik. Platformat si Think Big dhe programet e edukimit digjital janë duke krijuar një ekosistem të ri për inovacionin.

Për bizneset shqiptare, e tashmja është një mundësi që nuk mund të shpërdorohet. Standardet …

Shiko më shumë
Na ndiqni në rrjetet sociale
0