Sa kafe pini në ditë? A mund të dëmtojë zemrën zakoni juaj i përditshëm?

Nga kafeja te çaji, pijet me kafeinë janë një pjesë integrale e rutinave të mëngjesit në të gjithë botën, por këto pije të njohura mund të jenë të dëmshme kur konsumohen në tepricë. Sipas një studimi të ri, i cili u prezantua në Konferencën Aziatike të Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë në Delhi, Indi, konsumimi i më shumë se 400 mg kafeinë në ditë në shumicën e ditëve të javës mund të rrisë ndjeshmërinë e individëve të shëndetshëm ndaj sëmundjeve kardiovaskulare.

Autori kryesor i studimit, Nency Kagathara, nga Departamenti i Mjekësisë së Brendshme në Kolegjin Mjekësor dhe Spitalin Zydus, Indi, theksoi se “Konsumimi i rregullt i kafeinës mund të prishë sistemin parasimpatik, duke çuar në rritjen e presionit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës.” Studimi kishte për qëllim të përcaktonte efektet e konsumit kronik të kafeinës në shëndetin e zemrës, veçanërisht në rikuperimin e rrahjeve të zemrës dhe presionit të gjakut.

Konsumimi kronik i kafeinës u përcaktua si marrja e çdo pijeje me kafeinë pesë ditë në javë për më shumë se një vit. Studimi u fokusua në çaj, kafe dhe pije të gazuara si Coca-Cola, Pepsi, Red Bull, Sting dhe Monster.

Lexo edhe: Njerëzit plaken në mënyrë dramatike në dy pika kyçe në jetën e tyre, zbulon studimi

Studiuesit vlerësuan një grup të rastësishëm prej 92 individësh të shëndetshëm dhe me presion të gjakut normal, të moshave 18 deri në 45 vjeç. Të gjithë pjesëmarrësit u matën për presionin e gjakut dhe pulsin, dhe iu nënshtruan një testi tre-minutësh të hapave. Presioni i gjakut dhe rrahjet e zemrës u matën pas një minute dhe pesë minutash pas testit. Studiuesit regjistruan gjithashtu të dhëna mbi sasiografinë dhe marrjen e përditshme të kafeinës për secilin pjesëmarrës.

Rezultatet treguan se 19.6% e pjesëmarrësve konsumonin më shumë se 400 mg kafeinë çdo ditë, e barabartë me rreth katër filxhanë kafeje, dhjetë kanaçe pije të gazuara ose dy pije energjike. Konsumi kronik i kafeinës në këtë nivel tregoi se ndikon ndjeshëm në sistemin nervor autonom, duke rritur rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut me kalimin e kohës.

Studiuesit zbuluan se konsumi më i lartë ditor i kafeinës u vërejt tek pjesëmarrësit që ishin femra, të punësuar në profile  biznesi dhe menaxhimi dhe që jetonin në zona urbane. Ata që konsumonin më shumë se 600 mg kafeinë në ditë kishin rrahje të zemrës dhe presion të gjakut të rritur ndjeshëm pas pesë minutave pushim pas testit të hapave.

Ky studim ngre pyetje të rëndësishme rreth efekteve afatgjata të konsumit të lartë të kafeinës, duke shtuar peshën e argumentit për moderim dhe ndërgjegjësim rreth rreziqeve për shëndetin e zemrës. Studiuesit theksojnë se ndërgjegjësimi rreth këtyre rreziqeve është thelbësor për përmirësimin e shëndetit të zemrës për të gjithë.

std