Studim i ri: Kafja mund të ketë përfitime që shkojnë përtej një filxhani në mëngjes

Multimorbiditeti kardiometabolik, ose CM, është bashkëjetesa e të paktën dy sëmundjeve kardiometabolike si sëmundja koronare e zemrës, goditja në tru dhe diabeti i tipit 2.

Studiuesit analizuan të dhënat nga rreth 180,000 njerëz në Biobank në Mbretërinë e Bashkuar, një bazë të dhënash e madhe biomjekësore dhe burim kërkimi që ndjek njerëzit për një kohë të gjatë. Të përfshirët nuk kishin sëmundje kardiometabolike në fillim.

Informacioni përfshinte konsumimin e vetë-raportuar të kafeinës nga pjesëmarrësit përmes kafesë, kafesë së zezë, ose çajit jeshil dhe sëmundjeve kardiometabolike që ata zhvilluan përmes të dhënave të kujdesit parësor, të dhënave spitalore dhe certifikatave të vdekjes, sipas studimit të botuar të martën në Journal of Endocrinology Clinical & Endocrinology & Endocrine Society.

Konsumatorët e moderuar të kafeinës kishin një rrezik të reduktuar të shfaqjes së re të multimorbiditetit kardiometabolik. Rreziku zvogëlohej me 48.1% nëse merrnin tre filxhanë në ditë, ose 40.7% nëse merrnin 200 deri në 300 miligramë kafeinë në ditë, krahasuar me njerëzit që nuk pinin ose pinin më pak se një filxhan, tha Ke.

Studimi kishte një madhësi të konsiderueshme kampioni dhe përdori biomarkera të shumtë për të mbështetur gjetjet, duke e bërë atë një vështrim të fortë se si kafeina ndikon në shëndetin e zemrës, tha Dr. Gregory Marcus, shef i asociuar i kardiologjisë për kërkime dhe profesor i mjekësisë në Universitetin e Kalifornisë. Ai nuk ishte i përfshirë në hulumtim.

“Këto vëzhgime shtojnë numrin në rritje të provave që kafeina dhe substancat natyrale të konsumuara zakonisht që përmbajnë kafeinë, si çaji dhe kafeja, mund të përmirësojnë shëndetin kardiovaskular”, tha Marcus.

Metodologjia është e fortë dhe rezultatet përputhen me të dhënat ekzistuese në lidhje me kafeinën dhe shëndetin e zemrës, por ka ende pyetje rreth lidhjes midis kafeinës dhe shëndetit të zemrës, tha Marcus.

Lexo edhe: Instagram u jep prindërve më shumë kontroll mbi llogaritë e adoleshentëve

“Është e rëndësishme të theksohet se, ndërsa këto të dhëna sugjerojnë një marrëdhënie midis kafeinës, çajit dhe kafesë dhe një rrezik të reduktuar të një kombinimi të sëmundjeve kardiovaskulare, ne duhet të jemi të kujdesshëm përpara se të nxjerrim efektet e vërteta shkakësore,” tha Marcus.

Për shkak se studimi është vëzhgues, ai mund të tregojë vetëm një lidhje midis kafeinës dhe shëndetit të zemrës, tha ai. Faktorë të tjerë mund të jenë shkaku i përmirësimit të shëndetit të zemrës.

Studimi gjithashtu nuk mori në konsideratë ndikimin e kafeinës nga pijet e gazuara ose pijet energjike, që do të thotë se studiuesit nuk mund të thonë nëse ato substanca do të kishin gjithashtu një efekt pozitiv.

A duhet të filloni të pini kafe?

Shumë literatura tregojnë një përfitim nga konsumimi i kafeinës. Disa studime kanë sugjeruar një rrezik më të ulët të diabetit, tha Marcus.  Por, pjesa më e madhe e këtij hulumtimi është vëzhguese dhe një studim tregoi një rezultat të përzier, me më shumë kafeinë të lidhur me numërimin shtesë të hapave ditore, por më pak gjumë, tha Marcus.

Edhe pse studimi i ri duhet të ofrojë rehati për ata që tashmë kanë një zakon të kafesë ose çajit, nuk është domosdoshmërisht një shenjë për të filluar një rutinë të rregullt të kafeinës, tha Marcus.

“Është gjithashtu e rëndësishme të përmendet se më shumë nuk është domosdoshmërisht më mirë. Edhe nëse kafeina, kafeja dhe çaji në sasitë e përshkruara në këtë studim … janë me të vërtetë të shëndetshme, ka gjithashtu prova të forta se kafeina me dozë të lartë, veçanërisht kur përfshihet në përzierje artificiale si pijet energjike, në fakt mund të shkaktojë probleme me zemrën”, shtoi.

cnn.com