Wallace J. Nichols është një shkencëtar detar, i cili studion fuqinë shëruese të ujit. Kemi përjetuar disa vite të vështira. Shumë prej nesh po e gjejmë veten të rraskapitur, të djegur, duke luftuar për të rivendosur ekuilibrin në jetën tonë. Duhet të rimbushemi.
Uji mund të ndihmojë. Neuroshkencëtarët thonë se kalimi i kohës pranë oqeaneve, liqeneve, lumenjve dhe hapësirave të tjera blu mund të ofrojë një sërë përfitimesh duke përfshirë reduktimin e ankthit, lehtësimin e lodhjes mendore dhe rigjallërimin.
Pjesëmarrja në aktivitete ujore si noti ose surfi mund të na ndihmojë të hyjmë në një “gjendje rrjedhjeje” ku ne zhytemi plotësisht në atë që po bëjmë. Kjo qetëson gjendjen e brendshme të mendjes sonë, e cila shpesh përthithet nga shqetësimi, thotë Ricardo Gil-da-Costa, një neuroshkencëtar dhe shef ekzekutiv i Neuroverse i cili ka studiuar se si uji ndikon në trurin tonë.
Trupat e ujit gjithashtu mund të prodhojnë një ndjenjë të lavdishme frike – reagimi emocional ndaj diçkaje të madhe që zgjerohet dhe sfidon mënyrën se si ne e shohim botën. Frika mund të ulë stresin dhe të na ndihmojë t’i vëmë gjërat në perspektivë.
Lexo edhe: Fotografi mbresëlënëse nga teleskopi James Webb, kësaj radhe sjellin Jupiterin
“Uji na bën sesione meditimi duke hequr të gjithë zhurmën”, thotë Dr. Nichols, puna e të cilit fokusohet në mënyrën se si hapësirat blu ndikojnë në mirëqenien tonë. “Gjithçka që duhet të bëjmë është të jemi prezen.”
Uji ka veti të veçanta që mund të rrisin ndikimin pozitiv të natyrës, thonë psikologët mjedisorë. Kur jeni pranë tij, shpesh ka më pak informacion vizual dhe dëgjimor për t’u përpunuar. Mendja jonë mund të pushojë.
Tingulli i ujit, zakonisht i qëndrueshëm dhe i butë, na qetëson. Era e saj mund të provokojë kujtime dhe asociacione pozitive. Kur jemi duke notuar, trupi ynë mund të pushojë, gjithashtu, në një mënyrë që nuk mundemi kurrë në tokë.
Më e rëndësishmja: Uji është dinamik. Ai lëviz në mënyrë ritmike, duke prodhuar një lojë drite, ngjyrash dhe tingulli që është magjepsëse. Mban vëmendjen tonë, por jo në një mënyrë kërkuese. Studiuesit e quajnë këtë magjepsje të butë. Ai i jep trurit tonë një pushim nga vëmendja intensive dhe e përqendruar që kërkon pjesa më e madhe e jetës së përditshme dhe që është duke u varfëruar nga ana njohëse.
“Uji ndihmon mendjen tuaj të endet në një mënyrë pozitive,” thotë Marc Berman, drejtor i Laboratorit të Neuroshkencës Mjedisore në Universitetin e Çikagos. “Kjo është ajo që është kaq rikuperuese.”/ Wall Street Journal
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Mbështetja juaj na ndihmon ta vazhdojmë këtë mision.
Na Suporto
