Udhëzimet e  Princit Harry dhe Serena Williams për të përballuar “burn out” - Business Magazine Albania

Udhëzimet e  Princit Harry dhe Serena Williams për të përballuar “burn out”

~3 minuta lexim

“Burn out” është i vërtetë. Thjesht pyesni Serena Williams ose Princin Harry.

Kampionia e tenisit dhe Duka i Sussex folën për përvojat e tyre me “burn out” gjatë aktivitetit të së enjtes në Ditën e Punës të BetterUp. BetterUp është një kompani stërvitore lidershipi, së cilës Princi iu bashkua vitin e kaluar si shef.

Biseda e tyre përfundoi në një temë të përbashkët: Bërja e “punës së brendshme” të ndërtimit të elasticitetit mund t’ju ndihmojë të shmangni “burn out”. Është një koncept që shtrihet në shumë fusha përtej tenisit dhe fushave mbretërore. Sipërmarrësit, veçanërisht pasi kanë jetuar mes pandemisë për dy vjet, me siguri e ndiejnë këtë gjithashtu. Dhe të gjithë e dinë që punonjësit padyshim po e ndiejnë edhe pse “burn out” nuk është arsyeja e tyre kryesore për t’u larguar nga një kompani gjatë Dorëheqjes së Madhe, “burn out” është arsyeja numër 2.

Princi Harry zbuloi se ai përjetonte “burn out”, duke shpjeguar se sapo koha juaj fillon të ikë dhe angazhimet grumbullohen, kujdesi për veten është një nga gjërat e para që zhduket. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të ruani njëfarë konsistence me punën e brendshme. BetterUp e përkufizon punën e brendshme si një praktikë për të parë veten dhe përvojën tuaj autentike nga brenda dhe për të marrë kohë për gjërat që ndezin pasionin, kreativitetin dhe inovacionin tuaj. Ajo që duket do të variojë nga personi në person, por mund të përfshijë përcaktimin e kohës për aktivitete të shëndetit mendor si meditimi ose vetë-reflektimi.

“Përshtatshmëria mendore është kulmi, është ajo që ju synoni”, thotë ai. “[Por] rruga drejt kësaj mund të jetë me pengesa të shumta. Quhet punë e brendshme për një arsye.”

Lexo edhe: Arsyeja e vërtetë pse punonjësit po largohen nga puna! “Burn out” është në listë, por jo në krye

Princi e di se ai duhet të meditojë çdo ditë, diçka që Williams pranoi se ajo ndoshta duhet ta bëjë më shumë.

Williams thotë se forma e saj e meditimit është e ndryshme ajo thjesht “e mbyll” trurin e saj. Ajo tregon se është shumë e qëllimshme me mënyrën se si e strukturon orarin e saj, duke lënë mënjanë “kohën time” për të ofruar frymëmarrje gjatë gjithë ditës.

“Duhet të ecësh me ritmin e vetes sepse “burn out” është real,” thotë Williams. “Dhe nëse nuk e besoni këtë, atëherë do ta përjetoni.”

Williams shton se nëse nuk jeni i shëndetshëm mendërisht, shkatërroheni dhe fizikisht, gjë që shkakton më shumë probleme dhe fillon një efekt ujëvarë.

Inc.

Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.

Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.

✨ Thënia e ditës
“Nëse nuk mund të menaxhosh mirë të ardhurat e vogla, të ardhurat e mëdha do të jenë thjesht më shumë para që do të humbasësh.”
— Robert Kiyosaki
Must watch
Business Mag Nr. #37 - Prill 2025

Mendo lokalisht, vepro globalisht

Viti 2025 vjen me sfida dhe mundësi të mëdha në sektorë të rëndësishëm të ekonomisë sonë. Turizmi shqiptar po përjeton një rritje të jashtëzakonshme, ku duket se pas një prezantimi mbresëlënës në ITB Berlin, Shqipëria është gati të pozicionohet si një destinacion i rëndësishëm në hartën botërore me një ofertë të larmishme turistike. Paralelisht, tregu i pasurive të paluajtshme po përballet me ndyshime të shumta, ku investimet strategjike dhe zhvillimi i qëndrueshëm janë kyç për suksesin e këtij sektori.
Teknologjia vazhdon të transformojë mënyrën se si jetojmë dhe punojmë. Inteligjenca Artificiale nuk është më thjesht një mjet ndihmës, por një faktor vendimtar që po shkruan rregulla të reja në çdo industri.

Bota përballë sfidës së krijimit të një axhende më humane për Inteligjencën Artificiale – si mund ta vendosim atë në shërbim të njeriut, pa e shndërruar në një rrezik për demokracinë dhe ekonominë globale? Ndërsa jetojmë në një botë që ndryshon vazhdimisht, shohim sesi Fintech është një realitet i padiskutueshëm që po lehtëson ditë pas dite jetën dhe veprimtarinë e bizneseve dhe individëve. Ajo që konfirmojmë me siguri në këtë edicion është sesi bizneset shqiptare po përqafojnë gjithnjë e më shumë një qasje europiane në menaxhim, kulturë, lidership dhe investime, duke u nxitur drejt inovacionit dhe …

Shiko më shumë
Na ndiqni në rrjetet sociale
0
NEW

Episodi 3 "Think Big" me Genti Selenica

Baboon Delivery - Shiko tani live

Episodi 3 "Think Big" me Genti Selenica (Baboon Delivery)