Udhëzimet e  Princit Harry dhe Serena Williams për të përballuar “burn out” - Business Magazine Albania

Udhëzimet e  Princit Harry dhe Serena Williams për të përballuar “burn out”

“Burn out” është i vërtetë. Thjesht pyesni Serena Williams ose Princin Harry.

Kampionia e tenisit dhe Duka i Sussex folën për përvojat e tyre me “burn out” gjatë aktivitetit të së enjtes në Ditën e Punës të BetterUp. BetterUp është një kompani stërvitore lidershipi, së cilës Princi iu bashkua vitin e kaluar si shef.

Biseda e tyre përfundoi në një temë të përbashkët: Bërja e “punës së brendshme” të ndërtimit të elasticitetit mund t’ju ndihmojë të shmangni “burn out”. Është një koncept që shtrihet në shumë fusha përtej tenisit dhe fushave mbretërore. Sipërmarrësit, veçanërisht pasi kanë jetuar mes pandemisë për dy vjet, me siguri e ndiejnë këtë gjithashtu. Dhe të gjithë e dinë që punonjësit padyshim po e ndiejnë edhe pse “burn out” nuk është arsyeja e tyre kryesore për t’u larguar nga një kompani gjatë Dorëheqjes së Madhe, “burn out” është arsyeja numër 2.

Princi Harry zbuloi se ai përjetonte “burn out”, duke shpjeguar se sapo koha juaj fillon të ikë dhe angazhimet grumbullohen, kujdesi për veten është një nga gjërat e para që zhduket. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të ruani njëfarë konsistence me punën e brendshme. BetterUp e përkufizon punën e brendshme si një praktikë për të parë veten dhe përvojën tuaj autentike nga brenda dhe për të marrë kohë për gjërat që ndezin pasionin, kreativitetin dhe inovacionin tuaj. Ajo që duket do të variojë nga personi në person, por mund të përfshijë përcaktimin e kohës për aktivitete të shëndetit mendor si meditimi ose vetë-reflektimi.

“Përshtatshmëria mendore është kulmi, është ajo që ju synoni”, thotë ai. “[Por] rruga drejt kësaj mund të jetë me pengesa të shumta. Quhet punë e brendshme për një arsye.”

Lexo edhe: Arsyeja e vërtetë pse punonjësit po largohen nga puna! “Burn out” është në listë, por jo në krye

Princi e di se ai duhet të meditojë çdo ditë, diçka që Williams pranoi se ajo ndoshta duhet ta bëjë më shumë.

Williams thotë se forma e saj e meditimit është e ndryshme ajo thjesht “e mbyll” trurin e saj. Ajo tregon se është shumë e qëllimshme me mënyrën se si e strukturon orarin e saj, duke lënë mënjanë “kohën time” për të ofruar frymëmarrje gjatë gjithë ditës.

“Duhet të ecësh me ritmin e vetes sepse “burn out” është real,” thotë Williams. “Dhe nëse nuk e besoni këtë, atëherë do ta përjetoni.”

Williams shton se nëse nuk jeni i shëndetshëm mendërisht, shkatërroheni dhe fizikisht, gjë që shkakton më shumë probleme dhe fillon një efekt ujëvarë.

Inc.

Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.

Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.

Must watch
Business Mag Nr. #36 - Tetor 2024

Vjeshta solli rikthimin e aktiviteteve biznesore në ritmin e tyre të plotë, pas pushimeve të verës. Sipërmarrjet shqiptare, me dinamikat e tyre të pandalshme, janë aktualisht para një sfide dhe mundësie më të madhe. Proceset e përafrimit me BE-në krijojnë një mundësi për një treg më të madh, por kjo kërkon njëkohësisht përgatitjen të duhur për tregun.

Eventet e fundit, veçanërisht Future2Tech, tregoi se shumë kompani shqiptare, kryesisht në fushën e zhvillimit të Softwareve, po punojnë tashmë për tregun e huaj dhe janë kompani ndërkombëtare në kuptimin e plotë të fjalës. 

Në brendësi të këtij numri ne kemi sjellë histori brandesh dhe histori njerëzore; histori sipërmarrësish dhe profesionistësh, të cilët kanë investuar kohë dhe pasion në punët e tyre për të parë rezultatet që duken sot. Një prej brandeve për të cilin flasim sot, mbyll 3 dekada biznes në Shqipëri, diçka që vlen të marrë përgëzime nga të gjithë. 

Histori nga vendi dhe diaspora, rrugëtime në tregti, shërbim, apo edhe konsulencë, ky numër sjell një gamë të gjerë artikujsh, të shtrirë madje mes biznesit dhe artit, të cilat, kur ndërthuren, sjellin zhvillime shumë të bukura për shoqërinë.

Interesant është fakti se kushdo që …

Shiko më shumë
Na ndiqni në rrjetet sociale
0