Sezoni i alergjive pranverore ka mbërritur – minimizoni simptomat me këto këshilla nga mjekët

Alergjitë sezonale janë një shqetësim i zakonshëm gjatë pranverës, duke shkaktuar simptoma si teshtima, kruarje të syve, rrjedhje hundësh dhe kollë që mund të zgjasë për javë apo edhe muaj të tërë.

Në qytete si Nju Jorku, sezoni i pranverës sjell një rritje të ndjeshme të polenit të pemëve, pasuar nga poleni i barit në verë dhe ai i barërave të këqija në vjeshtë. Era mund të transportojë polenin nga rajone të tjera, duke bërë që simptomat të jenë më të paparashikueshme.

Kur organizmi bie në kontakt me polenin, sistemi imunitar prodhon histaminë dhe substanca të tjera inflamatore, duke shkaktuar simptomat tipike të alergjisë. Ndryshe nga një e ftohur, e cila zakonisht kalon brenda dy javësh, alergjitë mund të zgjasin më gjatë, duke filluar me rrjedhje hundësh dhe përfunduar me bllokim të hundëve, sinusit, lodhje dhe dhimbje koke.

Si të menaxhoni alergjitë sezonale

Nuk është e nevojshme të kufizoni jetën për të shmangur alergjitë. Duke filluar trajtimin në kohën e duhur dhe duke e zbatuar atë rregullisht gjatë gjithë sezonit, simptomat mund të menaxhohen më lehtë. Më poshtë janë disa masa efektive për të mbrojtur veten nga alergjitë sezonale.

Medikamentet pa recetë

Shumica e trajtimeve të para mund të gjenden lehtësisht në farmaci pa nevojën e një recete mjekësore.

Spray nazal

Në vend që të përdoren vetëm antihistaminikët, spreji nazal steroidal duhet të jetë trajtimi kryesor i përditshëm. Këto spreje ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit dhe ënjtjes së kanaleve të hundës, duke lehtësuar gradualisht bllokimin e hundëve. Megjithatë, ato nuk japin efekt të menjëhershëm dhe duhet të përdoren rregullisht për disa ditë deri në dy javë për të arritur efektin maksimal. Produktet me përbërës si flutikazon ose triamcinolon janë ndër më të rekomanduarat. Për rezultate më të mira, aplikimi i sprejit duhet të bëhet duke drejtuar grykën e tij drejt veshit, në vend që të spërkatet drejt lart. Gjithashtu, shpëlarja e hundës me solucion fiziologjik mund të ndihmojë në largimin e alergeneve dhe irrituesve të thithur gjatë ditës.

Antihistaminikët oralë

Antihistaminikët në formë pilule ose lëngu ofrojnë lehtësim të shpejtë nga simptomat e alergjisë sezonale. Për personat me simptoma të forta, kombinimi i antihistaminikëve me sprej nazal mund të jetë edhe më efektiv. Disa nga antihistaminikët më të përdorur përfshijnë cetirizinën, levocetirizinën, loratadinën dhe feksofenadinën. Këto barna fillojnë të veprojnë brenda 30 minutash dhe zgjasin deri në 24 orë, ndryshe nga difenhidramina, e cila ka efekt më të shkurtër dhe mund të shkaktojë përgjumje. Mjekët rekomandojnë që përdorimi i antihistaminikëve dhe sprejve nazalë të nisë rreth dy javë para fillimit të pranverës për të parandaluar simptomat. Megjithatë, edhe nëse trajtimi nuk është filluar më herët, ai mund të nisë menjëherë për të lehtësuar simptomat.

Pikat për sytë

Për kruarjen dhe lotimin e syve, pikat okulare antihistaminike si olopatadina mund të ndihmojnë në parandalimin e lirimit të histaminës dhe zbutjen e irritimit. Për raste më të rënda, rekomandohen përqendrimet më të larta për një efekt më të gjatë. Përdorimi i lotëve artificialë dhe kompresa të ngrohta mund të ndihmojë gjithashtu në qetësimin e syve të irrituar.

Lexo edhe: Si të përdorni rrjetet sociale pa dëmtuar shëndetin mendor – 4 hapa që funksionojnë!

Trajtime shtesë për alergjitë sezonale

Imunoterapia (vaksinat e alergjisë)

Nëse medikamentet pa recetë nuk japin rezultatet e dëshiruara, imunoterapia mund të jetë një opsion. Vaksinat e alergjisë ndihmojnë sistemin imunitar të bëhet më pak i ndjeshëm ndaj alergjenëve me kalimin e kohës. Këto vaksina nuk rekomandohen për fëmijët nën 5 vjeç, por për shkollat dhe adoleshentët me simptoma të vazhdueshme mund të sjellin përmirësim të ndjeshëm. Një alternativë tjetër janë trajtimet sublinguale (tableta nën gjuhë), të aprovuara nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) për alergjitë nga bari, barërat e këqija dhe pluhuri i shtëpisë.

Ndryshime në stilin e jetesës

Pasi poleni mund të udhëtojë në distanca të mëdha, është e rëndësishme të ndiqen parashikimet e nivelit të polenit për të shmangur ekspozimin në ditët me rrezik të lartë. Aplikacione si Allergy Plus mund të ndihmojnë në monitorimin e cilësisë së ajrit dhe nivelit të polenit.

Disa masa të tjera për të zvogëluar ekspozimin përfshijnë:

• Qëndrimi brenda në ditët me nivele të larta të polenit dhe zgjedhja e aktiviteteve të brendshme si kinemaja në vend të aktiviteteve në natyrë.
• Përdorimi i një maske N95 ose kirurgjikale, veçanërisht nëse simptomat janë të rënda.
• Mbajtja e dritareve të mbyllura në shtëpi dhe në makinë për të parandaluar hyrjen e polenit.
• Ndërrimi i rrobave dhe larja e flokëve menjëherë pas kthimit në shtëpi, për të shmangur përhapjen e alergjenëve në ambientet e brendshme.
• Përdorimi i syzeve me skelet të gjerë dhe kapelave për të reduktuar kontaktin e polenit me sytë dhe flokët.
• Përdorimi i pastruesve të ajrit për të reduktuar alergjenët brenda shtëpisë.

Kur duhet të kërkohet ndihma e një alergologu?

Nëse simptomat vazhdojnë pavarësisht përdorimit të medikamenteve dhe masave parandaluese, një alergolog mund të ndihmojë në identifikimin e shkakut dhe trajtimin e duhur. Vizita te një specialist është e domosdoshme nëse:

• Alergjitë po ndikojnë në përditshmërinë, duke shkaktuar mungesa në shkollë apo punë.
• Simptomat çojnë në komplikacione si infeksione të sinuseve, astmë ose acarim të lëkurës.
• Ka dyshime se alergjitë mund të jenë të lidhura me pluhurin e shtëpisë ose kafshët shtëpiake, të cilat kërkojnë trajtim të vazhdueshëm.

Testet e alergjisë mund të ndihmojnë në përcaktimin e shkaktarëve dhe të japin një udhëzues të saktë për menaxhimin e simptomave. Me qasjen e duhur dhe kujdesin e duhur mjekësor, alergjitë sezonale mund të menaxhohen në mënyrë efektive, duke shmangur ndikimin e tyre në jetën e përditshme.

NYPOST