Pesë mënyra për t'u ndjerë më afër natyrës edhe nëse jetoni në qytet

Pesë mënyra për t’u ndjerë më afër natyrës edhe nëse jetoni në qytet

~4 minuta lexim


Duke kaluar më shumë kohë në natyrë ju kujdeseni për shëndetin dhe mirëqenien tuaj.  Ja disa mënyra se si të ndiheni më afër natyrën edhe pse jetoni në qytet.

Krijoni rutinën tuaj
Dy orë në javë të shpenzuara në natyrë, mund të japin shëndet dhe mirëqenie të konsiderueshme, sipas hulumtimeve të Universitetit të Exeter Medical School. Duke filluar ditën me një kafe në kopësht, ose afër një dritareje të hapur, është një mënyrë e thjeshtë për të frymëzuar qetësinë. Po kështu edhe një ecje gjatë pushimit të drekës.

Kushtojini vëmendje asaj që është rreth jush
Ekspertët inkurajojnë njerëzit që të shohin më nga afër bimët, pemët dhe madje edhe barërat e këqija. Ndaluni për të parë bletët që rrethojnë lulet. Ka jetë kudo, por është kaq e lehtë ta humbasësh. Ndaloni dhe vini re. Jo Phillips, drejtor i Shoqatës së Shkollave Pyjore në Britani, sugjeron se do të ishte mirë të kërkoje “pesë gjëra të bukura” për të angazhuar shqisat tua. Këto mund të jenë: një lule, retë, një pemë ose drita natyrore.

Ndaluni në natyrë
Nëse nuk merrni autobusin për të shkuar në punë ose nëse bëni një shëtitje në natyrë gjatë pushimeve në punë janë mënyra të thjeshta për të rritur ekspozimin ndaj natyrës. Phillips sugjeron që nëse shëtitjen po e bëni me dikë tjetër dhe aq më shumë nëse personat janë fëmijë, duhet që herë pas here të flisni për elementet që ka ju kapur syri. Kështu, mund të bëni gjithçka që mundeni për të siguruar që prindërit e së ardhmes të kenë përvoja të paharrueshme në natyrë dhe ata t’ua kalojnë atë njohuri fëmijëve të tyre”.

Lexo:  5 mënyra jo të kushtueshme për të inkurajuar punonjësit tuaj

Gjeni hapësirat e gjelbra online
Me më shumë se 62,000 hapësira të gjelbra urbane në Britaninë e Madhe, gjelbërimi nuk duhet të jetë kurrë larg. Në Shqipëri, hapësirat e gjelbra ende janë afër dhe lehtësisht të aksesueshme.

Sillni natyrën në dritaren tuaj
Për ata që nuk mund të dalin jashtë, mund të rrisin dhe të mbajnë bimë në një dritare.

The Guardian

Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.

Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.

✨ Thënia e ditës
“Përshtatu ose hiq dorë.”
— Andy Grove
Must watch
Business Mag Nr. #38 - Qershor 2025

Shqipëria është sot më pranë se kurrë Bashkimit Europian. Hapat integrues të ekonomisë drejt njëjtësimit me standardet europiane, transformimi digjital, ligji për mbrojtjen e të dhënave, qasja ndaj inovacionit dhe mbrojtja e pronës intelektuale, janë të gjitha tregues të një Shqipërie që po zhvillohet me ritme të kënaqshme.

Kjo nuk është më Shqipëria e viteve të gjumit institucional dhe të një sektori privat që rri në pritje. Sot, vendi është në lëvizje. Nga hapësirat e betonit gri të Piramidës në Tiranë, ku të rinjtë po programojnë të ardhmen, e deri te sipërmarrjet që sjellin zgjidhje inovative dhe injektojnë ritëm e ambicie në treg, po ndërtohet një ekonomi që kërkon të jetë pjesë e botës së zhvilluar.

“Krijo, por mbro!” – ky apel i DPPI-së duhet të shkruhet në çdo zyrë, studio, fabrikë apo laborator. Nuk ka zhvillim pa siguri ligjore, dhe nuk ka ekonomi kreative pa mbrojtje të së drejtës autoriale.
Në të njëjtën kohë, Bashkimi Europian po zgjat dorën me fonde dhe projekte konkrete. Nga modernizimi i rrjetit hekurudhor tek financimi i startup-eve dhe sipërmarrjeve të gjelbra, mbështetja e BE-së po i jep frymë një transformimi të qëndrueshëm ekonomik. Platformat si Think Big dhe programet e edukimit digjital janë duke krijuar një ekosistem të ri për inovacionin.

Për bizneset shqiptare, e tashmja është një mundësi që nuk mund të shpërdorohet. Standardet …

Shiko më shumë
Na ndiqni në rrjetet sociale
0