Oprah Winfrey është shfaqur disa ditë më parë në shfaqjen e Jimmy Kimmel për të promovuar atë të veçantë në lidhje me udhëtimin e saj për humbje peshe me ilaçe të reja si Ozempic. Ish-mbretëresha e talk show-t u shfaq e dobët dhe me shkëlqim. Moderatori i ka uruar asaj 70-vjetorin e lindjes.
Të famshmit kanë akses në magjinë më të mirë në botë kundër plakjes dhe se miliarderëve u kursehen shumë nga streset që duam ne njerëzit e zakonshëm, por gjithsesi mund të na bëjë çudi se sa e mrekullueshme duket Oprah për një grua që hyn në dekadën e saj të tetë. Dhe nuk po flasim vetëm fizikisht. E relaksuar, e rehatshme në lëkurën e saj dhe e ngrohtë dhe simpatike si gjithmonë, ajo duket se po kalon një kohë të mrekullueshme.
A ka diçka që sipërmarrësi mesatar mund të mësojë nga ikona e dashur e medias se si të plaket me hir dhe vetë-pranim? Një kërkim i vogël zbuloi sekretin e saj dhe është vetëm tre fjalë.
‘Ti mjafton – You are enough”
Një kërkim i vogël në Google në lidhje me atë që Oprah ka për të thënë për të rriturit me hir zbulon se ajo e mësoi qasjen e saj ndaj plakjes nga askush tjetër veçse aktivistja për të drejtat civile dhe poetja e njohur Maya Angelou. Në një artikull klasik të O Magazine, Oprah shpjegon se Angelou është modeli i saj për plakjen e mirë.
Oprah kujton se e kishte parë Angeloun në një ngjarje për nder të veprës së saj kur ikona letrare ishte 86 vjeç, duke e përshkruar atë si “më të mprehtë se kurrë — zgjuarsia e saj, mençuria e saj, të kuptuarit e saj të përgjithshëm se çfarë do të thotë të jetosh gjatë gjithë rrugës. Shpërthim i plotë!” Që nga ajo kohë, Angelou ka mbetur “një model i jashtëzakonshëm për atë që mund të jetë plakja”, shkruan Oprah. Si e menaxhoi Angelou një hir të tillë ndër vite? Mençuria e saj mund të përmblidhet në vetëm tre fjalë, sipas Oprah: “Ti mjafton!” Sado gabime që keni bërë (dhe nëse jeni njeri, pa dyshim që keni bërë disa) ose rrudha që keni, “nuk keni nevojë për një person, vend apo gjë tjetër që t’ju shërojë”, thotë Oprah. Angelou e mësoi atë. Mjafton gjithmonë të jesh ai që je, për aq sa mundesh.
Shkenca dhe natyra mund t’ju ndihmojnë të kultivoni vetëpranimin
Kjo është një qasje jashtëzakonisht e thjeshtë ndaj vetëpranimit, por edhe një qasje tepër fuqizuese. Dhe Oprah është larg nga e vetmja që këmbëngul se vetëpranimi është guri i themelit për të ecur me hir nëpër të gjitha fazat e jetës. Studiuesja dhe terapistja Brené Brown shpjegon se dashuria për veten është baza mbi të cilën ne ndërtojmë marrëdhëniet e dashurisë që na mbështesin. “Për shkak se përkatësia e vërtetë ndodh vetëm kur ne i paraqesim botës veten tonë autentike, të papërsosur, ndjenja jonë e përkatësisë nuk mund të jetë kurrë më e madhe se niveli ynë i vetëpranimit”, ka thënë ajo. Jo vetëm që mirësia ndaj vetes të ndihmon të jesh më i sjellshëm dhe më i lidhur me të tjerët, por gjithashtu, disi paradoksalisht, të ndihmon të jesh versioni më i mirë i vetes. E vetmja mënyrë për të përmirësuar vërtetë veten, këmbëngul Brown, nuk është të rrahësh veten, por të fillosh nga një vend dashurie për veten.
A është gjithmonë i lehtë ky lloj vetë-pranimi radikal? Sigurisht që jo. Oprah, e cila ka qenë e hapur për problemet e saj me çështjet e imazhit të trupit gjatë viteve, do të ishte e para që do të pranonte se kujtimi i këtyre tre fjalëve kërkon punë të vazhdueshme. Ne të gjithë pengohemi ndonjëherë. Kur kjo ndodh, mirënjohja, vetëdija dhe lidhja me diçka më të madhe se vetja mund t’ju ndihmojnë të mbani mend se jeni mjaftueshëm ashtu siç jeni, sugjeron shkenca. Ne të gjithë jemi pjesë përbërëse e një tërësie shumë më të madhe.
Po kështu mund t’i kujtosh vetes mantrën e fuqishme të Oprah: “Ti mjafton”. Nëse paraqitjet e saj të fundit publike janë diçka për t’u ndjekur, këto fjalë duhet t’ju ndihmojnë t’ju mbajnë të gjallë dhe të gëzuar deri në moshën 70 vjeç e më tej.
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Mbështetja juaj na ndihmon ta vazhdojmë këtë mision.
Na Suporto
