Fatjona Toska, themeluese e NLP Albania, vjen me trajnimet mbi teknikat NLP. Ja çfarë përmbajnë modulet

Lexoni: Fatjona Toska themelon NLP Albania, sjell një cikël trajnimesh në zhvillimin personal

Lektore: Fatjona Toska, NLP Coach, ideatore dhe themeluese e NLP Albania, trajnere e certifikuar jashtë vendit, në një nga institucionet e liçensuara mbi praktikat e Neuro-linguistic programming (NLP), përkatësisht NLP Greece, në përkatësitë NLP University Santa Cruz, California (https://www.nlpgreece.gr/). Themeluese në të njëjtën kohë e DARE Academy Albania, objektivat e secilës vendosi t’i ndërthur me idenë për përmbushjen e tyre, duke themeluar kësisoj NLP Albania e duke sjellë në Shqipëri, trajnimet me teknikat NLP.

• Supervizore: Alexandra Efthimiadou, NLP Greece
• Periodiciteti: Mësimi zhvillohet një herë në javë
• Kohëzgjatja: 2 orë
• Vendi: Innospace Tirana

Përmbajtja e trajnimit:

Moduli i I-rë

• Çfarë është zhvillimi personal me teknikat e NLP?
• Parimet e kësaj shkence që zgjerojnë këndvështrimin tonë
• Komunikimi sipas NLP: Si e perceptojmë botën?
• Pse është e rëndësishme mendësia e rritjes ose mendimi pozitiv. Ushtrime si ta vendosim në praktikë në jetën tonë
• Tre sistemet e përfaqësimit sipas NLP, njohja dhe rëndësia e tyre
• Çfarë është strategjia? Si na ndihmon të njohim veten?
• Si të kontrollojmë gjendjen tonë dhe të drejtojmë me efikasitet trurin tonë-Fiziologjia
• Ushtrime praktike: Si të ndryshojmë gjendjen mendim-ndjenjë-sjellje
• Vetëbesimi
• Vetëvlerësimi
• Mitet dhe të vërtetat rreth tyre: Pse janë të rendësishëm dhe si të krijojmë vetëbesim?

Moduli i parë është konceptuar në mënyrë të tillë që të marrim dije mbi mënyrën se si marrim informacion nga bota e jashtme, si ai kalon nëpër filtra dhe si ne interpretojmë ngjarjet në jetën tonë. Pra, është faza e parë e njohjes së vetes, duke kaluar kështu në pranim të vetes, duke njohur vlerat që drejtojnë jetën tonë dhe jo vetëm.

Moduli i dytë

• Nevojat themelore sipas NLP
• Ushtrime praktike për të kuptuar sjelljet që bëjmë në përditshmëri, për të kuptuar nevojat tona
• Metaprogramet: njohja dhe rëndësia e tyre
• Çfarë janë besimet?
• Bindjet kufizuese: njohja dhe zëvendësimi i tyre
• Justifikimet që na largojnë nga arritja e qëllimeve
• Vlerat: njohja dhe hierarkia e sistemit të vlerave që drejtojnë jetën tonë
• Komunikimi si element i rëndësishëm në jetën tonë
• Tre teknika për një komunikim më të mirë
• Si të dëgjojmë të tjerët: dëgjimi empatik
• Pyetjet si një element kryesor në komunikim
• Komunikimi sipas Marsal Rosenberg
• 5 gjuhët e komunikimit
• Fuqia e fjalëve
• Metamodeli
• Si të njohim e të pranojmë emocionet tona
• Si të menaxhojmë emocionet negative
• Teknika Rapport e NLP
• Si të përballemi me frikërat tona
• Si të përballemi me refuzimet, kritikat, kush janë frikërat që fshihen pas tyre

Moduli i dytë na fut pak më thellë, në mënyrë që, pasi kemi njohur veten, të pranojmë se cilat janë pikat tona të forta që duhet të mbështetemi për të na çuar në ndryshime të vogla, por të qëndrueshme. Dy themeluesit e NLP na thonë se pjesën më të madhe të veprimeve e bëjmë me anë të programeve tona të pavetëdijshme, pra nga zakonet tona.

• Fuqia e zakoneve: Si krijohen e si t’i zëvendësojmë ato
• 5 elementet bazë për ndryshim
• Teknika e riformulimit në NLP
• Qëllimet
• Si të marrim vendime dhe çfarë do të thotë në praktikë të jetosh në bazë të vlerave të tua – Ushtrime praktike Ëndrra-Vizion-Qëllim
• Teknika bazë si të arrijmë qëllimet
• Mënyra me 8 hapa për arritjen e qëllimeve
• Pengesat dhe arsyet pse nuk marrim vendime
• Si të menaxhojmë kohën dhe pse është element i rëndësishëm në arritjen e rezultateteve tona. Arsyet e keq-menaxhimit të kohës.
• Disiplina dhe përgjegjësitë
• Si të luftojmë zakonin e lënies pas dore ose zvarritjes së gjërave të rëndësishme që na largojnë nga qëllimet.

Mendimet tona përcaktojnë jetën tonë, kjo do të thotë që ne jemi përgjegjës dhe vetëm ne mund ta ndryshojmë jetën tonë. Pjesa më e vështirë e ndryshimit është marrja e vendimit.

Kontakto, Fatjona Toska.  Tel: 0696865841

fatjonatoska79@gmail.com