Nuk është gjithmonë kafeja apo pushimet e gjata zgjidhja kur ndiheni të lodhur mendërisht. Në shumë raste, mjaftojnë vetëm disa minuta larg zhurmës dhe ekranit për të rikthyer qartësinë dhe përqendrimin.
Lexo gjithashtu: Ky ndryshim në mënyrën se si i përdorim mediat sociale mund të na e bëjë ditën më të mirë
Specialistët sugjerojnë se ndërprerjet e shkurtra gjatë ditës, si një ecje e lehtë, disa ushtrime frymëmarrjeje apo thjesht një moment qetësie me sy të mbyllur, ndihmojnë trurin të “resetojë” aktivitetin. Edhe dëgjimi i muzikës së qetë mund të ndikojë drejtpërdrejt në uljen e stresit dhe rritjen e fokusit.
Këto praktika të vogla, kur bëhen pjesë e rutinës, sjellin ndryshime të menjëhershme në energjinë mendore dhe humor.
Ndërkohë, kërkimet shkencore po shkojnë edhe më tej. Në Germany, studiuesit kanë arritur të rikthejnë funksionimin e indeve të trurit pas ngrirjes, duke ruajtur aktivitetin biologjik dhe lidhjet që lidhen me kujtesën.
Një tjetër zhvillim vjen nga Kyushu University në Japan, ku është krijuar një metodë që lejon vëzhgimin e thellë të neuroneve pa ndërhyrë në funksionimin e tyre.
Ndërsa në United States, studiues nga Worcester Polytechnic Institute po përdorin inteligjencën artificiale për të parashikuar Alzheimer’s disease me një saktësi të lartë, duke hapur rrugë për diagnostikim më të hershëm.
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Mbështetja juaj na ndihmon ta vazhdojmë këtë mision.
Na Suporto
