Sipas një studimi të ri, gjumi duket se na ndihmon të përpunojmë jo vetëm kujtimet e kaluara, por edhe ato të ardhshme. Përveç se konsolidon dhe ruan kujtimet ndërsa ne flasim, ky studim sugjeron se truri ynë gjithashtu po na përgatit aktivisht për të regjistruar ngjarjet që do të ndodhin.
Kujtesa është një fenomen i gjerë dhe shumë-dimensional që ndihmon në krijimin e asaj që jemi, dhe nga perspektiva jonë subjektive mund të duket pothuajse magjike, për ndonjë arsye e papërshkrueshme. Megjithatë, ajo nuk është ashtu. Në nivelin qelizor, grupe të neuroneve të specializuara të quajtura qelizat engram kodifikojnë përvojat tona jetësore në një format që mund të rikujtojmë më vonë.
Studimet e mëparshme kanë bërë të qartë se gjumi është thelbësor për qëllimin që ky proces të funksionojë siç duhet, por shumë detaje fiziologjike ende mbeten të paqarta. Përveç thjesht ruajtjes së kujtimeve, truri ynë kryen aktivitete të jashtëzakonshme të përpunimit dhe organizimit, shumë prej të cilave ndodhin gjatë periudhave të pushimit mendor.
Për këtë studim të ri, kërkuesit në Japoni u munduan të mësojnë më shumë rreth rolit që luan gjumi në procesimin e kujtimeve, duke përfshirë përgatitjen për përvojat që ende nuk kanë ndodhur. Ata përdorën një sistem imazherie që mund të zbulonte qelizat engram dhe ato që nuk janë ende pjesë e këtij procesi gjatë fazave të përpunimit të kujtimeve. Ata mund të ndjekin aktivitetin e neuroneve para, gjatë dhe pas ngjarjeve që miqtë përjetuan.
Ky studim hapi një dritare të re mbi sjelljen e grupeve të veçanta të neuroneve nën kushte të ndryshme kognitive, përfshirë gjatë gjumit, si para ashtu dhe pas përvojave të mësuara.
Lexo edhe: Çfarë do të thotë të zgjedhësh të rrish në shtëpi në vend që të dalësh me miqtë, sipas psikologjisë?
Qelizat Engram dhe “Engram-to-be”
Së pari, qelizat engram që fillimisht kodifikonin një kujtim tregonin modelet e rishfaqjes që ishin të parashikueshme, si pjesë e procedurës së mirë-dokumentuar të trurit për konsolidimin e kujtimeve gjatë gjumit. Studimi gjithashtu zbuloi një popullatë interesante neuronesh që ende nuk ishin të lidhura me kujtime të veçanta. Këto “qeliza engram- to be,” siç i quajnë kërkuesit, u bënë gjithnjë e më të sinkronizuara ndërsa miqtë flinin pas mësimit. Më vonë, ato po kodifikonin kujtime të reja dhe të ndryshme.
Gjumi dhe kujtesa
Ky studim sugjeron se cilësia e gjumit midis ngjarjeve të mësuara mund të ndikojë jo vetëm në ruajtjen e asaj që kemi mësuar deri tani, por gjithashtu në mënyrën se si do të ruajmë informacionin e ri në të ardhmen. Kjo mund të jetë një zbulim i vlefshëm për arsimin dhe trajtimin e çrregullimeve të kujtesës, dhe mund të ndihmojë në zbulimin e mënyrave të reja për të ndihmuar njerëzit të maksimizojnë performancën e tyre kognitive.
“Kemi besim se manipulimi i aktivitetit të trurit gjatë gjumit ose modeleve të tij mund të zbulojë metoda për të përmirësuar kujtesën duke çliruar potencialin latent të trurit,” thotë Inokuchi.
Në fund, këto gjetje shtojnë edhe një herë dëshmitë e ekzistuese se gjumi është shumë më tepër se një periudhë pushimi, ai luan një rol të rëndësishëm në përpunimin e informacionit nga truri.
“Duam që njerëzit të kuptojnë se gjumi nuk është vetëm për pushim, ai ka një rol thelbësor në mënyrën se si truri përpunon informacionin,” shton Inokuchi. “Me këtë në mendje, shpresojmë që çdo person të fillojë të vlerësojë më shumë gjumin dhe ta përdorë atë si një mënyrë për të përmirësuar cilësinë e përgjithshme të jetës.”
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Mbështetja juaj na ndihmon ta vazhdojmë këtë mision.
