Shumë gra në vendin e punës bëjnë përpjekje të mëdha për të mos qarë para kolegëve. Nga mbyllja në tualet e deri sa i thotë ndërgjegjes “qetësohen”. Të qash në një mjedis profesional është gjëja më e keqe që mund të bësh.
Pse e qara në punë është kaq tabu?
Së pari, ajo shkel atë që antropologët e quajnë “rregullat e shfaqjes”, ose normat tona kulturore për vetë-shprehje dhe socializim. Kjo është arsyeja pse nuk e kemi problem të kuptojmë që një mik që kalon një ndarje fillon të qajë gjatë darkës, por ne jemi të befasuar kur një koleg shpërthen në lot gjatë një takimi ose rishikimi të performancës.
Shumë gra kanë qarë në punë, por më vonë janë penduar për këtë. Pavarësisht nëse ata po kalonin një ditë të keqe, ose po ndiheshin të stresuar ose të frustruar, diçka më në fund i largoi ato ndjesi. Duke folur biologjikisht, e qara është menduar të jetë katartike. Por, në vendin e punës, ka prova që femrat ndihen më keq pasi qajnë. (Burrat ndihen më mirë).
Klientja ime, Elizabet, më tregoi kohët e fundit një histori se si u shkatërrua gjatë një diskutimi të tensionuar me shefin e saj. Ajo kishte punuar shumë dhe gjatë në projektin e saj të fundit dhe priste një përgjigje të mirë. Kur u takuan, Elizabet po kalonte një ditë të tmerrshme dhe kur shefi i saj dha një reagim më kritik nga sa pritej, Elizabeta ndjeu veten keq dhe shpërtheu duke u përlotur. Ajo nuk pati kohë të “ikte” diku për të qarë privatisht dhe përfundoi duke qarë në takim. Ajo kishte frikë se emocionet e saj do të minonin autoritetin e saj profesional dhe se do të perceptohej si e paaftë për të kryer punën e saj.
Për fat të mirë, gjithnjë e më shumë njerëz (përfshirë punëdhënësit) po kuptojnë se të qash është pjesë e të qenit njerëzor dhe të qash në punë nuk është mungesë e aftësive tuaja profesionale.
Ja tre mite për të qarën në punë:
Miti: Gratë qajnë sepse janë më të ndjeshme, dhe për këtë arsye më pak “të ashpra” se homologët e tyre meshkuj.
Fakt: Gratë janë biologjikisht të prirura për të qarë më shpesh sesa burrat. Ata kanë gjashtë herë më shumë sasi të prolaktinës, e cila është një hormon që lidhet me të qarën, se sa meshkujt, kështu që nuk është çudi që femrat ndonjëherë ndjejnë që lotët u vijnë në sy gjatë momenteve të papërshtatshme. Në fakt, hulumtimet tregojnë se 41 për qind e grave kanë qarë në punë në një moment të caktuar gjatë karrierës së tyre. Kjo statistikë është një kujtesë e diçkaje që ne shpesh e harrojmë: që të qarët është një proces evolucionar dhe ne nuk kemi shumë kontroll se kur ndodh.
E qara nuk ka të bëjë me ashpërsinë mendore dhe gjithçka ka të bëjë me biologjinë.
Miti: E qara ju bën të dukeni të dobët dhe dëmton reputacionin tuaj profesional.
Fakt: Hulumtimet tregojnë se të qarat zakonisht nuk e dëmtojnë qëndrimin tuaj profesional. Gjithçka varet nga mënyra se si e trajtoni dhe përgjigjeni. Në vend që të dyfishoni sikletin ose turpin, mund të shfaqni pjekurinë tuaj duke pranuar emocionet tuaja (pasi të keni pasur kohë për të mbledhur veten). Ju nuk keni nevojë të shpjegoni veten dhe sigurisht nuk keni nevojë të kërkoni falje. Por ju mund të jeni diplomatik, duke falënderuar kolegët për shqetësimin e tyre dhe gatishmërinë e tyre për të ndihmuar. Është gjithashtu në rregull të thuhet se ju duhet vetëm pak hapësirë për një ose dy orë.
Një nga arsyet që të qash në vendin e punës është kaq e pakëndshme është se njerëzit nuk dinë si të përgjigjen. Duke trajtuar përvojën, duke transmetuar nëse keni nevojë për mbështetje apo hapësirë, dhe më pas duke ecur përpara, ju demonstroni një ndjenjë profesionalizmi që është shumë më e shquar se sa një të qarë.
Miti: E qara në punë prish produktivitetin dhe është e keqe për dinamikën e vendit të punës.
Fakt: Në fakt, duke folur relativisht, të qarët është një nga gjërat më pak përçarëse që mund të bëni në vendin e punës. Ndryshe nga sjellja toksike ose agresive (përplasja, manipulimi i të tjerëve, ngacmimi), të qarat nuk i prishin ditën askujt tjetër. Ju mund të ndiheni në siklet, por reagimi juaj emocional ka shumë të ngjarë të jetë vetëm një goditje në radarin e të gjithëve. Realiteti është se të qash është e natyrshme pa marrë parasysh se kur dhe ku ndodh. Ju nuk e mbyllni derën për emocionet tuaja kur dilni nga shtëpia çdo mëngjes. Dhe për shkak se situata sfiduese dhe komplekse ndodhin gjatë gjithë kohës në punë, sigurisht që do të ketë një territor të ndërlikuar emocional. Shfaqja e ndjenjave të sinqerta mund t’i afrojë kolegët, ndonjëherë edhe duke nisur diskutime të rëndësishme që mbledhin të gjithë ekipin. Nëse kjo nuk është një avantazh, nuk e di se çfarë është.
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.
Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.
