Noti të bën mirë për trurin, ja 3 arsyet! - Business Magazine Albania

3 arsyet pse noti të bën mirë për trurin

3 arsye pse noti te ben mire per truri
~2 minuta lexim

A ju pëlqen të notoni? Edhe nëse jo, pasi ta lexoni këtë shkrim do ta bëni pjesë të rutinës.

Ai jo vetëm që është i shkëlqyeshëm për shëndetin kardiovaskular, por gjithashtu bën mrekulli për trurin. Një zhytje e rregullt mund të krijojë qeliza të reja të trurit, të përmirësojë kujtesën tuaj, të përmirësojë humorin dhe madje të ngadalësojë procesin e plakjes. Sa kohë not duhet? Mjaftojnë 20 minuta!

Noti përmirëson memorien

Studimet kanë zbuluar se 20 minuta not në ditë janë të mjaftueshme për të përmirësuar kujtesën afatshkurtër, afatgjatë dhe për të mos u prekur nga problemet e memories që mosha sjell.

Noti përmirëson humorin

Lëvizja e gjithë trupit gjatë notit nxit qarkullimin e gjakut. Qarkullimi i gjakut nxit krijimin e hormoneve të humorit të mirë siç është endorfina.

Lexo edhe: Imitimet e “Vape Crystal”, kompania Evapify paralajmëron konsumatorët: Janë rrezik për shëndetin

Noti nxit gjithashtu prodhimin e neurotransmetuesve si serotonina që ulin nivelet e ankthit dhe depresionit.

Noti rrit aftësitë e të nxënit

Noti rrit nivelin e qelizave në tru duke rritur kështu mundësitë për të mësuar dhe kuptuar më shumë.

TP

Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Kjo punë që e bëjmë me shumë dashuri nuk ka të paguar. Ne jemi platforma e vetme e cila promovon modelin pozitiv të sipërmarrjes së lirë. Përmes kësaj platforme mbështesim edukimin gjatë gjithë jetës si mjet për zhvillimin personal dhe profesional të brezave. Kontributi juaj do të na ndihmojë në vazhdimin e këtij misioni në gjithë trevat shqipfolëse.

Mund të kontribuoni KETU. Falemnderit.

Must watch
Business Mag Nr. #37 - Prill 2025

Mendo lokalisht, vepro globalisht

Viti 2025 vjen me sfida dhe mundësi të mëdha në sektorë të rëndësishëm të ekonomisë sonë. Turizmi shqiptar po përjeton një rritje të jashtëzakonshme, ku duket se pas një prezantimi mbresëlënës në ITB Berlin, Shqipëria është gati të pozicionohet si një destinacion i rëndësishëm në hartën botërore me një ofertë të larmishme turistike. Paralelisht, tregu i pasurive të paluajtshme po përballet me ndyshime të shumta, ku investimet strategjike dhe zhvillimi i qëndrueshëm janë kyç për suksesin e këtij sektori.
Teknologjia vazhdon të transformojë mënyrën se si jetojmë dhe punojmë. Inteligjenca Artificiale nuk është më thjesht një mjet ndihmës, por një faktor vendimtar që po shkruan rregulla të reja në çdo industri.

Bota përballë sfidës së krijimit të një axhende më humane për Inteligjencën Artificiale – si mund ta vendosim atë në shërbim të njeriut, pa e shndërruar në një rrezik për demokracinë dhe ekonominë globale? Ndërsa jetojmë në një botë që ndryshon vazhdimisht, shohim sesi Fintech është një realitet i padiskutueshëm që po lehtëson ditë pas dite jetën dhe veprimtarinë e bizneseve dhe individëve. Ajo që konfirmojmë me siguri në këtë edicion është sesi bizneset shqiptare po përqafojnë gjithnjë e më shumë një qasje europiane në menaxhim, kulturë, lidership dhe investime, duke u nxitur drejt inovacionit dhe …

Shiko më shumë
Na ndiqni në rrjetet sociale
0