Sipas hulumtimeve, është zbuluar se të moshuarit që marrin pjesë rregullisht në lojrat si puzzle kanë tru më të mprehtë. Sa më shpesh ata luanin enigma, aq më mirë funksionon truri i tyre.
Një studim zbuloi se plotësimi i fjalëkryqeve mund të zvogëlojë shfaqjen e demencës me dy vjet e gjysmë. Kjo sugjeron që aktivitetet stimuluese mendore mund të ndihmojnë në vonimin e shfaqjes së simptomave, por vetë ato nuk mund të parandalojnë demencën. Megjithatë, enigmat (puzzle) e trurit mund të konsiderohen si pjesë e një programi më gjithëpërfshirës të parandalimit të demencës, i cili gjithashtu përfshin stërvitje dhe ushqim të shëndetshëm. Më poshtë janë disa nga përfitimet shëndetësore dhe të mirëqenies që mund të kenë enigmat (puzzle)
Ato përmirësojnë kujtesën afatshkurtër
Puna në një enigmë përforcon lidhjet midis qelizave të trurit, përmirëson shpejtësinë mendore dhe është një mënyrë efektive për të përmirësuar kujtesën afatshkurtër.
Ato përmirësojnë disponimin tuaj
Puzzles rrisin prodhimin e dopaminës, një kimikat që rregullon humorin, kujtesën dhe përqendrimin. Dopamina çlirohet me çdo sukses ndërsa zgjidhim enigmën.
Ndiheni të relaksuar
Edhe pse është joshëse për t’u çlodhur duke parë televizor , trupi duhet të shmangë kohën para ekranit para gjumit. Puzzles ofrojnë një mundësi shumë më të mirë për t’u çlodhur, duke e bërë më të lehtë të biesh në gjumë.
Ato përmirësojnë arsyetimin vizual dhe hapësinor
Ju duhet të shikoni pjesët individuale të një puzzle, ose hapësirat e disponueshme në një fjalëkryq dhe të kuptoni se si t’i përshtatni pjesët ose fjalët në hapësirën e tyre. Nëse bëhet rregullisht, kjo do të përmirësojë aftësitë tuaja të arsyetimit vizual dhe hapësinor.
Duke bërë një puzzle, ju merrni të njëjtat përfitime sikur të kishit medituar
Stresi i jetës së përditshme zhduket dhe zëvendësohet nga një ndjenjë paqeje dhe qetësie që ul presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës.
Mprehin logjikën dhe arsyetimin tuaj
Puzzles kanë për qëllim të ushtrojnë trurin tuaj. Fjalëkryqet, gjëegjëzat, kërkimet e fjalëve dhe problemet logjike mund të aktivizojnë pjesë të ndryshme të trurit tuaj, duke ju ndihmuar të përmirësoni aftësitë tuaja të të menduarit kritik dhe analitik. Pse të mos provoni një enigmë me familjen tuaj dhe të shihni vetë përfitimet?
https://www.progresslifeline.org.uk/news/the-benefit-of-puzzles-for-the-brain/
Që nga viti 2015 nxisim shpirtin sipërmarrës, inovacionin dhe rritjen personale duke ndikuar në zhvillimin e një mjedisi motivues dhe pozitiv tek lexuesit tanë. Mbështetja juaj na ndihmon ta vazhdojmë këtë mision.
Na Suporto
