Mirëqënie
Pesë truke për të luftuar lodhjen dhe përmirësuar gjumin
Sekreti për të ndierë mirë pas një gjumi të natës mund të fillojë gjatë ditës. Ja disa këshilla se si të përmirësoni gjumin dhe të ndiheni më pak të lodhur. A po ndiheni të lodhur? Nuk jeni të vetmit – dhe ndoshta po mendoni se si të ndryshoni disa zakone gjumi si rezultat.